红网时刻新闻6月2日讯（通讯员 肖靓宜）“医生，我要给你们点赞！我颈根痛、手麻搞哒好久哒，不晓得要怎么办才好，到你们这里来真来对了！给我治好了病，费用又较少，还不耽误我回去带孙！”在长沙市中医医院（长沙市第八医院）东院针灸康复科，随着走廊里传来的陈阿姨的阵阵笑声，只见她领着邻居张阿姨走进诊室，“医生，我的情况跟她一模一样，您快帮我看看咯！”
近日，假日门诊迎来了一位“哎哟喧天”的患者。她一手捏着颈椎，一手在身旁甩动。“医生啊，我昨晚一晚都没睡好，颈根好胀，整个右手这一边都流胀、发麻，怎么摆都不舒服，白天屋里还有两个孙伢子要接送幼儿园，拜托您帮我好生看一下咯？”副主任医师周丹仔细询问了病史，又认真为患者进行体格检查，得知陈阿姨四月份刚退休，在会计岗位上工作了整整30年。近来，几个退休的好朋友约着出来打麻将，一坐就是一下午。周丹笑着对陈阿姨说：“常年的伏案工作，加上打麻将低头时间太长，这就是您颈根胀痛、手酸发麻的罪魁祸首，这个病叫作神经根型颈椎病！”
科主任高智颖介绍，神经根型颈椎病是属颈椎病的范畴，是一种退行性疾病，突出的椎间盘或增生的韧带和骨赘刺激、压迫颈部神经根，导致颈项部疼痛、上肢疼痛或麻木等临床表现。长期伏案低头（例如：伏案工作或学习、低头看手机、打麻将等）和长期使用过高枕头会加重颈椎负担，造成颈椎生理曲度变直，甚至反弓，导致了该病的发生。该病常见症状多以颈项部、肩胛区及上肢的疼痛为主要表现，可伴有手指麻木、指尖感觉减退等，甚至导致大、小鱼际萎缩，影响持筷等精细动作。本病应尽早采用中医综合疗法，如：针灸、刺络拔罐、推拿、穴位埋线等等，以达疏经通络止痛的功效。
对于神经根型颈椎病的患者，高智颖建议：选择合适的枕头，切记“高枕无忧”：高度依据个人情况而定，一般为10-16CM。仰卧位颈部应枕在枕头上，不能悬空，枕头的支点与颈背部弧度相适应；侧卧位时，应将颈部置于枕头中间凹陷处，使枕头的支点位于颈侧部的中央处，整个枕头的高度应与肩同高。调整坐姿：避免头颈部过度前倾或后仰。改变生活习惯：避免半躺或半靠在床头看书、看手机等。颈椎操功能锻炼。
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