板着手指数一数
五一假期貌似快来了？！
然而身体却没动力？
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工作压力大？
生活节奏快？
身体已经吃不消？
这是身体在亮红灯了！！
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临近假期，工作量总是会瞬间加大，为了假期旅途可以玩的愉快，少不了的加班熬夜，不定时的饮食更是加重我们身体的负担，然而我们却往往忽视身体健康营养的补充。
说到蛋白质，相信许多人都不陌生，但你知道蛋白质对于人体的重要性吗？
蛋白质由多种氨基酸组成，是组成人体的基本成分，约占人体全部质量的18%。
蛋白质不但可以为身体提供能量，还是人体生长和修复的重要元素，更是合成抗体的重要成分，对免疫力的提高有着很大帮助。
假如我们未能摄取足够的蛋白质，或会对身体健康造成各种不良的影响。例如，免疫力下降，增加患上疾病的机会；骨质、肌肉流失，以致行动不便；影响身体组织修复，导致伤口愈合缓慢等。
我们的身体主要由蛋白质构成，要维持身体健康，我们必须确保摄取足够的蛋白质，就像我们盖房子，构建身体其中主要的原材料就是蛋白质。
那么如何补充日常所需的蛋白质呢？
蛋白质种类繁多 乳清蛋白最优质
蛋白质有很多种类，例如乳清蛋白、酪蛋白、豆蛋白、肉蛋白等等。由于他们由不同比例的氨基酸组合而成，生物价(Biological Value)也有不同。生物价是指蛋白质可以被人体吸收利用的分数，数值愈高，代表愈容易被人体吸收利用；而当中，乳清蛋白的生物价分数是最高，比鸡蛋、牛奶及牛肉等食物的都要高。乳清蛋白是由牛奶中提炼出来的一种球状蛋白质，为优质蛋白质。乳清蛋白较其他的蛋白质容易被身体消化及吸收，能提供完整的氨基酸组合，当中包含人体不能自行合成的「必需氨基酸」，促进体内各种蛋白质的合成。因此，我们在进食含丰富蛋白质的食物的同时，也可以考虑进食含有乳清蛋白的高质素蛋白质粉，有助身体组织和肌肉的制造与修复，建立和保持肌肉的质量，更能有效改善体质。
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雀巢®蛋白补™ 即溶蛋白质粉含优质高浓度乳清蛋白质，美国生产进口。容易消化吸收，适用于术后复原，愈合伤口， 强健肌肉，有助改善体质！而且无色无味，不会影响搭配的饮品的外观和味道哦~
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哇，听到这里你是不是有点心动了呢？心动不如行动，香港屈臣氏药房、万宁配药部走起，带上一罐试一试，每天补充乳清蛋白质，健康生活走起来！！当然除了要摄取足够的蛋白质外，也要注意其他营养的摄取，适量的运动也是很关键哦~
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