【涨姿势】多吃蛋白质也会中毒?

2023-05-10 14:56:27

在大多数人心里,蛋白质可是非常营养的物质,我们选择食物也首先考虑它的蛋白质含量,可谁想过,蛋白质也会引发中毒?!





第一次听说蛋白质中毒还是在读大学的时候,当时老师讲营养物质,讲到蛋白质的时候停下来给大家分享了这样一个故事:有一个刚生产完的妈妈被紧急送到抢救室,原因是生产完的两天时间内,她吃了2只鸡和很多的鸡蛋,还喝了不少的炖汤。不少人要问为什么了,给生产后的妈妈提供大量的营养物资催奶不是理所当然的吗?怎么还中毒了呢?




这得从蛋白质的消化吸收利用讲起,蛋白质首先需要酶参与被分解成小肽、氨基酸等小分子的物质,一部分合成为自身蛋白质,补充人体细胞,另一部分转变成糖和脂肪储存起来,或彻底氧化释放出能量。  



但是,对于素来体质虚脱、大病初愈者、长期饥饿者以及产妇,或者本身肝、肾功能较低下的人 (特别是老人和儿童) 来说,一方面因饥饿,体内没有足够的碳水化合物、脂肪分解供给能量,身体就会分解较多的蛋白质进行能量的补充,另一方面肝脏对氨等解毒功能变差,当其突然大量摄入高蛋白质食物后,容易造成消化吸收障碍,此时在肠道细菌的作用下,就会产生大量的含氨类毒物,导致血氨骤然升高,并扩散到脑组织中,进而引起脑组织代谢功能发生障碍,轻者可出现呕吐、头晕、心慌,并伴腹痛腹胀等症状,重者有可能导致昏迷甚至死亡。这就是所谓的“蛋白质中毒”。



所以吃得“好”不一定就健康哦, “营养失衡”、“营养过剩”,不但会引发我们身体的维生素、纤维素和矿物质等的相对缺乏,造成身体的“隐性饥饿”,而且会为我们身体埋下高血压、冠心病等慢性疾病的伏笔……




关于宝宝每日的蛋白质摄取量,当前, [1]在世界范围内所广泛推荐的供给量是1985年FAO/WHO/UNU以及 1996年国际膳食能量专家组(IDECG)提出的蛋白质摄入量的推荐值。

需要提出的是,不是只有鸡蛋才含蛋白质哦!植物和动物食物中都含有蛋白质的,只是一般要求动物蛋白和大豆蛋白应占膳食蛋白总量的30%-50%,而且,奶类(牛奶)是婴幼儿除母乳外蛋白质最佳的来源。




      既然奶类才是宝宝的最佳蛋白质来源,对于牛奶过敏的宝宝怎么办?水解的奶粉会不会营养缺乏?




其实不然,水解的奶粉实际是利用一些特殊的工艺将长链的蛋白质分解成短链的蛋白、小肽甚至氨基酸,根据水解程度的不同,将水解奶粉分为:适度水解奶粉、深度水解奶粉、完全水解(氨基酸)奶粉。这些奶粉提供的营养配比跟普通奶粉一致,只是将其分解,更利于吸收,而且避免了长链蛋白触发身体的免疫反应,造成严重的影响。



现有的针对食物过敏治疗指南明确指出:对牛奶轻度、中度过敏的首先采用深度水解奶粉代替,重度过敏的需要选择氨基酸奶粉。如果选择深度水解奶粉仍然未减轻患者过敏反应的,需要更换成完全水解的奶粉配合治疗。



我们医馆也有不少因为牛奶过敏选择深度水解奶粉的宝宝,例如这个叫阳阳的宝宝,看看他的体重变化,在更换成深度水解奶粉后的一个月,其体重从2017-1-11的7.3公斤到2017-02-13长到了8.3公斤,期间他回避了所有的普通奶制品哦!



而且也有相关的研究论文“不同低敏配方对牛奶蛋白过敏儿童体格生长的影响”,其研究结果得出,对牛奶蛋白过敏或者不耐受患儿来说,食用水解奶粉、氨基酸奶粉不但不会对其生长发育造成障碍,反而更有利于其发育。





       事物总是有其两面性,不可过,也不可缺,平衡永远是最重要的!


参考资料:

[1]姬一兵.蛋白质和氨基酸参考摄入量的研究进展.[J].卫生研究.2007.1,36(1):121-122

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