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3-5月是孩子长高旺季,宝爸妈们要好好把握,别错过!

优爸讲故事 2019-02-10 13:54:32


世界卫生组织的一项研究证实,孩子的生长发育有显著的季节性,其中春季(3-5月)长得最快,身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。那么,我们如何做才能抓住春季长高黄金点呢?

在诸多后天因素中,营养是至关重要的。其中,包括4大关键点。


关键点1:钙

钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量,血钙和软组织中的钙量不足,就必须向骨骼取钙,而骨骼中缺钙,其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。而奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类等食物都起到给孩子补钙的作用。



关键点2:蛋白质

处在生长发育期的宝宝,对蛋白质的需求量比成人高得多,如供给不足便会影响身高增长。此外,胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。因此要多吃一些鸡肉、牛肉、鱼虾肉等蛋白质高的食物。

 

关键点3:微量元素

人体对这些微量元素的需求量虽然不大,但却是不能缺的。缺锌的宝宝,见什么都没食欲,必然影响生长。铁是合成血红蛋白的必需物质,铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足,必然使血红蛋白合成受阻,生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响,宝宝可能经常生病。当孩子缺少微量元素时,可以吃一些猪肝、猪血、虾、蟹进行补充。

 


关键点4:维生素

我们可以通过给宝宝吃新鲜的蔬果来摄取维生素。维生素A、C能使宝宝具有正常的抵抗力。


通常我们是会食用香蕉、梨、苹果等水果来补充维生素C,但其实这些水果中维生素C的含量都非常的少,而真正富含维C的水果其实是沃柑。它维生素的含量是苹果的30倍,号称“维C之王”!



沃柑到底是一种什么样的水果呢?

今天,优爸给大家做一个小小的科普

通过小视频,优爸带您去了解

优爸家乡的特产——广西武鸣的沃柑



不知不觉,优爸已经给宝贝们讲了335个睡前故事了,坚持每天讲故事并不容易,坚持每天听故事也不容易,但讲故事的我,和听故事的你,相互陪伴,才让坚持更有力量。


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沃柑外观橙红艳丽,果型饱满紧实,非常的漂亮。咬上一口,清甜的果汁瞬间爆溢,脆嫩甜润,爽口无渣,可以说是属于柑橘中漂亮的实力派,堪称柑中贵族!



▲优爸优选商城沃柑生产基地——东风农场


优爸优选商城沃柑生产基地——东风农场的沃柑,为什么这么好吃?

多种因素成就了颗颗上品的沃柑。


来自北纬23°的味觉奇迹


我们的沃柑生产基地——东风农场,位于武鸣,种植沃柑具有得天独厚的地理优势。




生态种植,绿色健康


优爸优选商城的沃柑生产基地——武鸣东风农场是优质果园,绿色种植,看得见的生态,吃得出来的健康。

优爸优选商城沃柑生产基地——东风农场的沃柑,无添加剂,杜绝农药,不催熟,不打蜡,是农业部认证的无公害农产品。


农业部认定的无公害农产品

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