健身只吃水煮鸡胸?这些高蛋白质食物哭给你看

2023-05-10 14:56:27

 

低脂、低热量、高蛋白

似乎是所有健身党都挂在嘴边的饮食准则

其中的低脂和低热量这两点毋庸置疑

但在许多人心目中

高蛋白似乎只是增肌人群专属

而体现在健身餐里

就变成了味道寡淡的水煮鸡胸

 

高蛋白饮食有哪些好处?

减脂人群也需要高蛋白饮食吗?

除了水煮鸡胸,我们还有其他味道更好的蛋白质来源吗?

今天,我们就来聊聊高蛋白饮食


Patrick

和你瘦身的开始

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