低脂、低热量、高蛋白
似乎是所有健身党都挂在嘴边的饮食准则
其中的低脂和低热量这两点毋庸置疑
但在许多人心目中
高蛋白似乎只是增肌人群专属
而体现在健身餐里
就变成了味道寡淡的水煮鸡胸
高蛋白饮食有哪些好处?
减脂人群也需要高蛋白饮食吗?
除了水煮鸡胸,我们还有其他味道更好的蛋白质来源吗?
今天,我们就来聊聊高蛋白饮食
Patrick
和你瘦身的开始
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