经常健忘，如何改善？
人工智能还未到达可以全面代替人类的水平 ，但它已经能做一些了不起的事情。所以总有一种声音在告诉我们：人工智能总有一天什么都能做。
过去大家认为只有人类才会做的事，人工智能也开始会做了。在有些领域上，其应用价值已被发觉，所以它的未来发展方向就是可以完成人类做不到的任务。
奇点大学（Singularity University）是一所新型大学，是为了迎接电脑优于人类的时代，由谷歌和NASA，以及若干科技界专家联合建立的。
这所大学的校长雷·库兹韦尔曾接受采访时说过，2029 年，计算机智能将赶超人类水平。到那时候，我们可以把纳米机器人植入到我们的身体内部，大幅增强人类能力。
那么这样的预测和想法到底靠不靠谱呢？
「如果我们自己不能揭开大脑的秘密，
也许机器可以为帮助我们做到。」
近日，宾夕法尼亚大学心理学家Michael Kahana领导的研究团队指出，机器学习算法，可以解码并增强人类的记忆力。
具体如何实现呢？
答案是对大脑发送精准实时的电脉冲。
研究小组发现，能否改善记忆力，关键在于施加电极脉冲的时机。他们通过监测大脑放电和大脑活动的方式，建立了一种机器学习算法，并尝试了通过刺激大脑来拯救实时记忆能力。
Kahana团队通过实验证明，借助这种人工智能系统，被测试者的记忆力平均提升了15%。要想在这个领域取得更好的成果，将来还需要更加丰富的数据来进一步改善系统的性能。
也许十几年之后，人工智能将与我们人类融合，让我们克服人类的局限，做更多我们想做的事情。那么在人工智能全面爆发来临之前，我们还是通过下面介绍的方法增强记忆吧。
科学作家Joshua Foer教你
快速学会用“记忆宫殿”提高记忆力
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从最根本的说起，专心致志就能记住，全心投入时就能记住。只要能想办法把信息和经历转化为有意义的事就能记住。
经常健忘，如何改善？
▌1 加强运动勤喝水
运动可以刺激大脑皮层的活动，起到健脑作用。只要每周健走3次、每次运动30分钟以上就能使思维敏捷。
水分占了大脑的50%，勤喝水，不仅可以延缓衰老，还对大脑有好处。喝水时应掌握少量多次的原则，等到渴了再喝，说明你体内已经相当缺水了。
▌2 多吃能保持脑部活力的食物
要想保持年轻的大脑，要促进脑部血液循环。还要多摄入有益于脑细胞的、能够保护大脑的食品。
在日常饮食上，多摄入富含维生素C的水果蔬菜。
尤其是绿黄色蔬菜，有助于提高大脑对氧的利用，让大脑保持敏锐，避免出现反应迟钝等现象。美国哥伦比亚大学的研究发现，鱼肉、坚果、橄榄油也有同样的功效。所以，都很适合脑力劳动者。
富含优质蛋白的豆类品，也非常适合脑力劳动者。
因为，大豆中的重要精华物质之一“大豆卵磷脂”能修复受损伤的脑细胞，预防老年性痴呆症的发生。而且，有利于改善失眠，消除大脑疲劳，增强大脑活力，提高学习工作效率。
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