【美食】都市海鲜教您做韩式红烧龙利鱼

2023-05-10 14:56:27

韩式红烧龙利鱼

“龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。其中的欧米加-3脂肪酸可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是为什么说它是护眼法宝的原因。所以龙利鱼特别适合成天面对电脑的上班族和成长期的青少年，其实我想说它是老少皆宜”

1.洋葱，朝天椒，大葱。

2.龙利鱼去鳞洗净备用。

3.洋葱，朝天椒放在底部将洗净的龙利鱼切块，摆在上面。

4.撒上大葱和盐。

5.加入调好的辣椒酱。

6.把切好的葱摆在上面用大火加热沸腾后调成小火即可。

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