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【美食】都市海鲜教您做韩式红烧龙利鱼

天星宇 2018-12-05 15:20:46


韩式红烧龙利鱼



“龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。其中的欧米加-3脂肪酸可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的发生,这就是为什么说它是护眼法宝的原因。所以龙利鱼特别适合成天面对电脑的上班族和成长期的青少年,其实我想说它是老少皆宜”


1.洋葱,朝天椒,大葱。


2.龙利鱼去鳞洗净备用。


3.洋葱,朝天椒放在底部将洗净的龙利鱼切块,摆在上面。


4.撒上大葱和盐。


5.加入调好的辣椒酱。


6.把切好的葱摆在上面用大火加热沸腾后调成小火即可。



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