绿豆莲子粥

2023-05-10 14:56:27


原料:

绿豆20 克、莲子20 克、大米20


做法:

1. 将绿豆、莲子、大米洗净,浸泡 1 小时。

2 .将绿豆、莲子、大米入锅,加适量的水熬成粥即可。


Tips

绿豆莲子粥中的钙、磷、钾非常丰富。莲子还含有蛋白质、铁、维生素等营养成分,有助于宝宝骨骼和牙齿的发育,还有助于增强宝宝记忆力。



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哇哦,它两到底是怎么转的?

(嘿嘿,99%的人都看错咯)



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