白发与身体的关系,后悔知道太晚了!

2023-05-18 23:00:13

【点击上方蓝字关注「山西省中医院」】

全国百姓放心示范医院

肾病一科李智

白发与身体的关系

不经意间，岁月催人老，很多人虽然害怕衰老的到来，但是也不得不坦然接受。幸好，感受时间的印记并不是很多。要说有的话，黑发变白发或许是大多数人比较敬畏的，因为实实在在可以看见，并一直停留在你的身边。就算你有“眼不看心不烦”的心境，或许到时候你也会控制不住的。

或许是方法不对，亦或是太急于求成。如今，中医的理念已经深入人心，很多人都期待并愿意尝试用中医的方式来解决白发变黑的问题。那么，接下来就让小编为大家介绍一下白发与身体之间的关系吧!

肾与白发的关系

　　中医讲，肾藏精，其华在发，精血不足，黑发不生。体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。头发随着人的一生，从童年、少年、青年、壮年到老年的演变，均和肾气的盛衰有直接和密切的关系。

肝与白发的关系

　　肝藏血。只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。血对毛发起营养作用。血营养全身组织和器官，同样也对肌肤、毛发起营养作用。“发为血之余”，血气旺盛，则毛发也旺盛，血气虚亏，则毛发枯萎、稀少或脱落。

头发疾患是许多疾病的重要症状

　　医学研究证明，精血双亏、肝肾受损，脏腑失调，就是白发的根源。头发早白、枯黄、大量脱落，说明身体内部有问题了，必须引起高度重视，及时采取措施，可以避免体内疾患进一步蔓延。

两鬓斑白肝胆火偏旺

　　在头部两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，是由肝胆火引起的，俗称火气大，进而脾胃受伤。

　　这种情况，吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。情绪不好也是很容易引起上火的。

　　所以，要保持轻松心情，进行一些能增加生活情趣的活动，可舒肝利胆，开胸利膈!

后脑勺白发肾气虚

　　另外有的人后脑勺白发。后脑勺是对应膀胱经的脏腑反射区。膀胱经气虚常伴有小便次数多，频繁，遗尿，尿闭或小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，这样的人不容易憋尿。

　　膀胱的排尿功能和肾气盛衰有密切关系。肾气充足，尿液可以及时分泌于膀胱并排出体外，若肾气虚而不能固镊，就会出现肾虚气化不及而引起上述症状。

　　另外，前额白发一般是因为脾胃不好，需要调整饮食习惯来改善这一状况。那么治疗白头的方法有什么呢？，赶紧往下看吧!

1、食疗方法

中医认为黑芝麻具有补益肝肾、滋润五脏的作用。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。可取黑芝麻30克捣碎，加适量大米煮成粥。每天一次食用。枸杞子补益肝肾，对肝肾亏损及头目昏花、头发早白有治疗效果，可内服煎汤、炖食，每次15-30克

2、按摩头皮

坚持在早起后，临睡前用食指和中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮，先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1-2分钟，每分钟来回揉搓30-40次，以后逐渐增加到10分钟。这种按摩能够加速毛囊局部血液循环，有利于分泌黑色素。

3、远离焦虑

如果每天的忧愁、烦恼、焦虑，则可以引起脱发，焦虑压抑的时长越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量，以及愉快的心情，头发也会富有光彩与黑，充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发。

4、要勤梳头

梳头其实是一种物理按摩法，白发的根源是身体虚弱，营养不良。而勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循环，增加毛孔的营养，从而达到防止头发变白的效果。

5、多吃含B族的维生素的食物

少年白发的形成与营养不良密切相关，，特别是B族维生素、叶酸及泛酸缺乏，头发最易变白，所以在猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等都含有丰富的B族维生素，应多吃这类食物。

· END ·

金属质感分割线

如果你觉得这篇文章有用

请分享、转发给你的朋友看

亦可给我们留言
谢谢

▼

山西省中医院

微信公众号ID：sxszyy666

长按|识别|二维码

▍图片：网络，如侵删，微信：gjx515702136

▍版权：山西省中医院，转载需授权

更多精彩，点击下方“阅读原文”查看

大家在看