【源康堂养生糖水】莲子红枣炖木瓜
2023-05-18 23:00:13
材料：木瓜250克，红枣5颗，莲子30克，冰糖30克。
做法：1.木瓜去皮、籽，洗净切粒。红枣洗净，去核。莲子 用温水浸泡，去心。
2.红枣、莲子放入炖盅，加凉开水3碗，盖上盖，隔 水炖1.5小时。
3.加木瓜-冰糖再炖30分钟即可。
功效：木瓜有健脾消食、祛湿舒筋之功，对消化不良、肺 热干咳有辅助疗效。此糖水甜而不腻，营养丰富； 橙黄配红白，品色诱人。
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