鲜甜爽口又开胃的鱼汤,能让宝宝多吃一碗饭的秘诀

2023-05-10 14:56:27

用最简单的食材做最美味的食物

龙利鱼的肉质很鲜嫩，口感也很爽滑，没有鱼刺，孩子都很喜欢喜欢吃~ 它的营养丰富，蛋白含量很高，宝宝很容易消化吸收，还被专家称为“护眼鱼肉”。

今天做的这道番茄龙利鱼，酸酸甜甜，很爽口、开胃，就着这碗鱼汤，宝宝能多吃下一碗米饭！

龙利鱼：龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，能增强记忆、保护眼睛。

番茄：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸，能促进消化。

视频观看步骤更直观

企鹅宝宝儿童创意餐节目

番茄龙利鱼

龙利鱼：200克

番茄：1个

盐：适量

工具：锅

适合对象：对以上食材不过敏

参考年龄：12个月以上的宝宝

食

材

制作步骤

❥ 将番茄顶端切十字口，放入热水中浸泡一会儿，剥皮。

❥ 将去皮后的番茄切成丁，放入碟中备用。

❥ 用厨房纸擦干鱼肉的水分，切成小块。

❥ 番茄倒入锅中，翻炒出汁。

❥ 翻炒出汁后，往锅中加入适量的水，水开后，倒入鱼块。

❥ 快煮熟时，加入适量的盐。

❥ 将煮好的番茄龙利鱼盛入碗中，宝宝就着饭吃，能多吃下一大碗哦！酸酸甜甜，鲜嫩无比的滋味~ 快给宝宝做一份吧~

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企鹅妈会为你一一解答哦！

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