【原创】宝贝厨坊丨银耳雪梨莲子羹-福建水产设备联盟

银耳雪梨莲子羹

PS：大家做好的美食可以拍照留恋一下，或者发给思思妈妈，思思妈妈非常乐意于大家一起分享辛勤的劳动成果呦~

最近老有人后台留言说菜品有些是辣的宝宝吃不了，在这里思思妈妈声明一下，这些辣的菜有些可以选择不放辣椒或者少放。大人也可以做给大一点的孩子吃吃噢，其中大多数的菜谱还是不辣的~

食材准备

银耳，雪莲

莲子，枣子

雪梨，枸杞

冰糖

银耳先用水洗净，放入电褒慢慢煲4小时后再放雪梨.莲子.枣子等

莲子与雪梨，放入银耳中

骆坑笋

放入冰糖

放入红枣

锅里放食用油.烧到七成热后放入牛肉.

放入枸杞子

从早晨7点钟煲到晚上7点.用了12小时即可上桌

小贴士

银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

PS：大家可以在文章下面留言了哦，如果有什么意见和建议也可以点击公众号下方的【欢迎勾搭】加思思妈妈的个人号告诉我哟~

本文由公众号宝贝厨坊原创，未经允许，禁止转载哦！

想要知道更多美味食谱，请点击下面蓝字噢~

更多精彩↓↓↓点左下方"阅读原文"！