【苏氏筋膜松解术】学习日记

#苏氏筋膜松解术#学习第0天，20170930

下午一见面，老师就让我脱袜子抬脚，看脚底；看到腿上以往的灸疤和意外碾压造成的伤疤，老师的反应是：不作不死[流汗]，再小的伤害也是伤害。

说任脉不通，接着让我撩衣服看胸口，说势必有痕迹，但没有，正疑惑，我答：看了老师的美篇，自己梳理了一下身体最早的疤痕，是小学时好奇睡上下铺，翻身摔下来磕破下巴流血缝针留下的疤。老师说有点慧根[流汗]。

16点左右，苏雲老师给下午报到的四位同学扎上苏五针，我是其中之一。进针很温柔，一点不疼很快就扎上让躺着睡吧。

进针过程是，先掰了下右脚指头，朱利民同学给掰了左手大拇指和中指，说了句张力小，老师回说，肾气不足，自然这样。再掰左脚脚趾，右手大拇指和中指。手脚大指指缝各一针，腹部一针。

先是感觉右脚背有两股微风（我的床离窗最远，且左脚无风感），右膝（伤腿）及小腿内侧偶有刺痛，左肩颈一带紧，不放松，总在调整头的摆放位置，后脑勺胀闷，不舒服，横放的右手小拇指、无名指麻，换个姿势放，手麻没了。

18:00左右，朱利民同学给起了针，针对我的身体反应，又帮我在头后风池一带按揉了下，右侧酸胀感明显，揉后舒服好多，并告知用到的这些手法老师课上都会教的。

起针后的坐聊，苏雲大夫说：帮别人治病，要有胆气，且心气足，正气足，精气神足才可以。

#苏式筋膜松解术#学习第1天

20171001

上午一来，苏雲老师让昨天扎过苏五针的四位同学讲体会。我的补充感受是：针后昨晚睡得沉，一夜无梦；例假第一天，无以往的小腹坠胀，腰膝酸软。

其他几位同学的针感，或在胸口闷紧，或咽喉部痒咳，或胀肚，腰背酸痛，手酸胀，感受各不相同。其中一位咽痒咳得停不下来的，朱利民同学也给予了手法帮助，感觉松开了。

什么是病？不舒服就是病。

解决不舒服，就是治病。

异病同治，同病因同治则；

同病异治，此病非彼病，乃症状；症状相同，病因不同，治则自然不同。

筋膜是什么？广义筋膜无处不在；流动的，波浪性传导的；哪里卡住，即会导致疾病。

头面部（针对眼耳鼻及头面相关疾病）手法及实操练习。

下午，现场案例教学，坐位时的针对颈部，上肢的手指、手腕、肘、肩关节，卧位时针对下肢的脚趾、脚踝的手法及实操练习；

这个环节有幸成为案例模特，之前右腿（伤腿）感觉束缚、紧绷、肿胀感，在松解脚趾及踝关节后，脚背及脚踝部外侧感受减轻了3-4成，老师自信的说，我觉得不止改善这么点，下床走走看。

没想到走起来我脚步轻松轻快，尽管疤痕还在束缚感肿胀感还有，但步态功能改善有7、8分。

课间复训同学的分享很让初学者增添信心，他（她）们有为父亲，为弟弟，为不孕患者，为癌症患者，施以手法，或针灸，取得身体症状改善，级别的癌痛减轻，安详离去等不错的后续效果。

原本我在家有给家人朋友做捏脊蹭皮儿颤腹等手法，能从很痛，捏到不那么痛，自己觉得对家人身体还是能有些帮助，而现在经过学习，更有信心，针对不舒服的症状，自己会更有清晰的思路和多种解决方法可选用。感谢倾情相授的苏雲老师，信心耐心的朱利民助教及众位有缘一聚的新老同学，多关照，同进步[握手][抱拳]。

#苏氏筋膜松解术#学习第2天，20171002

被选做课上示范模特是幸福的，毕竟，身体改善的愿望很切身、很迫切。但学习的目的是学会、掌握手法、针法、思维方式，这里不是治病的道场，态度得端正。

好吧，我承认两个目的都有，学习+身体改善，只是改善不一定是通过当课堂教学模特，

可以学好手法，与同学们相互认真练习；

可以把自我松解动作掌握，慢慢来改善；

可以学好刃针、针灸方法，给自己松解疤痕，给自己扎苏五针；

可以简单，相信，听话，照做，练习三个月后，申请复训机会……

身体持续改善就好，不是和疤痕或其他什么病症死磕，共生共存又何妨，但“丝瓜”“土豆”“死胖子”“僵尸”之名，还是早脱为好，同学们一起加油，生命不息，松解不止，身体柔软，心也柔软，不做假人。

轻，轻，轻；

松，松，松；

真，真，真；

做，做，做。

老师要求的练习，给同学做两遍，自己被做两遍，但因动作不熟练，晚上八点到九点半离开时，还没做完目前所学的从脚到头的全套，颈部松解落下了[流汗]

在做时，体会手下感觉的做，方向、力道自然就有了清晰的认识和把握。

学无止境，勤为径；

做了有效，信心足。

#苏氏筋膜松解术#第三天，20171003来上课之前学习老师的美篇及朋友圈案例，尝试按老师寻病因（最初箍住大树的那些铁丝）的思路，梳理自己的身体状況并做了记录。

经过0+3，四天学习过程的针灸+从头到腳松解的手法后，自感步态轻盈，每天下楼梯去吃饭，不自觉的蹦着走了。每晚23点多睡，还是一早六点左右起床，上课及实操到晚上九十点，精力还顶得住。

学习后及切身体会到，筋膜无处不在，自己身体里大大小小的筋结、卡压数量也是好好的教育了自己！

“见自己，见众生，见天地”。直面，才有解决的可能性。也许体力会不及刚来时，但整体感觉却是一天比一天好，有信心有希望，认真照做，慢慢来。

反正第一天的照片在老师那里，有没有“大变活人”，到时一对比照片啥话都不用多说了。

感谢苏雲老师，没有您，就不会有这次培训。今晚临走时听到您嘶哑的嗓音，还得再撑后面两天的课程，心疼！

#苏式筋膜松解术#第四天

20171004

老师说我想太多，同学说我操心，要简单点。那就做，给别人做，也给自己做。

作业：妇科松解，手法，轻。

做完休息，今早四点多自然醒，发现一个睡好觉的标准，就是昨天你躺下时什么姿态，醒来还是什么姿态，一觉睡到天亮。

没有马上起床，做了头面、胸锁一带、上肢、腹部自我松解，转脚踝、屈伸脚掌。体悟到适合自己的力度、方向。

老师说过：不要迷信高手的手感，自己的手感最准确，最安全。

压眼眶内外缘这么痛，什么力度最适合，自己最清楚。慢慢治，还是狠狠治，取决于自己。

老师的自我松解美篇1、2，其中动作涉及上下肢、胸腹背、头，动作不多，十个：

1、前弓步压腿；
2、正侧压腿；

3、松肩胛；

4、贴墙撑；

5、单、双腿抱膝翻滚（背）；

6、小狗爬爬；

7、单手提足压手臂；

8、转脖子；

9、卧位颈椎疾病自我缓解

10、直拉单杠前压。

但其实面部眼耳鼻、祛皱手法、腹八掌，啦……都是自我松解动作。

所以老师才再三提醒，抓紧时间抓背、晃背、抓屁股、腹八掌（力度版）、涌泉打水、压垮、及松骨盆、下肢。

老师给复训同学做的部位、同学给老师做的部位、昨晚顾军花同学给我做的部位，都在这个区域。

照此思路，我会给我自己和做过的同学这样的建议：

日常生活中，随便松松，可以针对问题点，也可以玩玩很方便动到的部位，如自己的脸，自己的手指，五分钟不嫌少，一小时不嫌多。

但大家还记得么？老师嘱咐课上模特，自己回去松解腹股沟一带，每天5-10分钟。同学嘀咕道：很忙，没时间啊。

有国有家才有我，有我有家才有患者（客户）。

病人治病人是常态化，只是轻一点的治重一点的，不舒服的给很不舒服的在治病。

今天过后，我们就都成老同学了，祝愿我们大家都健康，健康掌握在自己手里，也倚赖信任的老师和进阶老同学们的帮助，自助者天助。

#苏式筋膜松解术#第五天（完）
20171005

亲人的重新定义，志同道合的同学才是你最亲近的人。

因为身心不二，同吃同学同习练的过程中，他（她）懂你，看透了你的同时还能理解、包容、帮助改善不完美的你。

想想有谁从脚到头这么耐心专注细致的碰触过你，并随时听取你的反馈加以手法调整。酸麻胀痛，舒服的，难受的，走串的，荡漾的……筋膜卡压纠结解除后，骨骼的滴滴归位……打嗝放屁顺畅排便的自然生理现象，有了同乐的共鸣，“好事儿！通了。”

下床后的步履轻盈，面色红润，热气腾腾，酸爽畅快，同乐随喜。

临别礼物，赵武阳同学针对我大且多的子宫肌瘤（五年前B超五、六公分），做了腹部的局部松解，前四天七七八八的练习全身松解算是治疗的前奏吧。晚饭时，左腹有气胀感，持续五六个屁，肚子消停了，也舒服了。

感谢本次课程中帮助到我的：
苏雲老师

杨懿铃同学

张立博同学

赵武阳同学

林展诚同学

张雨荷同学

陈万树同学

黄海华同学

张妍同学

邹海连同學

朱利民老师

张颖同学

姜茂柱同学

包包同学

林叶清同学

顾军花同学

以上十六位互练或我曾接受您们帮助松解的老师和同学们。

大家彼此珍重，有缘再见[握手][抱拳]

後續：

后脑勺中间位置有个红包，理发师傅说，是不是痣，也不是瘤，是上火了，会消的。

9号回京参加11号的十日内观禅修课法工服务，25号的学员学习，早想剪了，这次听老师话，调理过程中，剃了长，长了再剃，反复三次。借治疗之名理个发正好、挺好。

想了解内观的同学可点击国内报名网址：ng.81355.net

苏老师说我僵硬，比起更早的我，现在算软些了，盘坐时能做到弯腰，头触地行礼了，刚参加内观时都做不到这个动作。 

接上条

关于老师左短右长的法令纹，老师是人不是神。有懒得给自己松筋结的学生，何尝不可以有爱玩游戏爱追特定韩剧（如《大长今》）爱霸道爱骂人爱不高兴就不说话了的老师。“反正都要死，早死晚死都得死。”法令纹又死不了人，只要死的时候，死得不那么难看就好。

苏云医生.筋膜松解术

中西医结合医生，现居住上海，科班出身，从事临床工作二十余年，师从多位名家，更得益于许多无名的老师和朋友，博采众长；

推崇本质：中医大道至简，手到病除！
治病和美容的技术理念：安全、无创、舒适、速效！
有效就是硬道理！精研中医，擅手法和针具；
手机微信：13524406258
筋膜手法+针灸：
颈肩腰腿痛、眼疾、疑难杂症、皮肤顽疾、中老年慢性疾病；
股骨头坏死、失眠、更年期症状；
手法处理眼疾（近视、散光、斜视、老花眼、飞蚊症、眼底病变）；
矫正形体、丰胸美容；
以下疾病一到三次包治好：乳腺增生、鼻炎、飞蚊症、痛经、坐骨神经痛。
更多见朋友圈案例和学员的病例。
擅长：筋膜松解综合美容（徒手+针灸+铍针），不手术不注射；隆鼻、双眼皮成形、去眼袋、瘦脸、祛皱纹，、抗衰老、减肥、丰胸、祛疤痕、祛除面部瑕疵等；均当场见效；每天年轻术；

来看病的变美了，来做美容的变健康了！  

後續

20171006

上午去地铁七宝站的朱正奇大夫（上海人习惯称朱诊所医生）正骨按摩。上完#苏式筋膜松解#课后，原本积累的见识多了一个思考角度。朱大夫的坐位正骨有高低一组板凳配合，外加排队老患者都知道的帮忙双腿夹住抱头展臂的对侧膝盖，压住肩胛转侧身；一指禅下手处都是组织结合部，手法轻，用时也不长，6:30看诊看到下午18点，午饭吃完就接着治疗，也不休息。诊费一次一百二。

午休后，去见大学同寝室的同学夫妻二人，一起在中华艺术宫附近的仁人素晚饭。

一眼看到女同学的爱人右耳后有红肿鼓包，似近透明快流脓。走着聊着就在教他耳部四方向松解，以自己能承受的力量拉住停住。反复几次后，他反馈说痛，感觉有点用。其俩腮帮子胖肿明显，教他摸下颌骨边缘，能找到疼痛点，按住。过往长期出差，作息不规律且多吃外卖的经历，势必有损肝的解毒功能。爱看手机，颈项也有不适感，教他转头低头仰头自我松解。

女同学的面色暗沉、丝瓜体型，我知她已两胎，大儿十二，小女四岁，一个4-2-2大家庭。就提醒她侧切疤痕得处理，务必重视，感觉她担了很多不该担的责任，类似对孩子作业的问题，老说时间不够用，其实是把自己排在家庭、工作之后最不重要的位置上，呈现千钧挂在一根头发丝上的感觉，建议她可以龙华医院顾军花大夫看看。
虽十多年不见，这一说有了几分信任，再一聊才知，去年曾发生心悸，砰砰快跳出来了，浑身麻且无力，连话都说不出，做的各项检查都未见异常，但不舒服的症状说起来一大堆，长期头晕头痛（点按风池痛），神经紧张，入睡困难，一咳或喷嚏漏尿很尴尬，左肩不舒服。为此停职几个月休养，治疗期间走了很多弯路，神内科一周开一次西药，吃了不管用就调药再继续吃，很失望。和来公司社会实践的上中医本科同学认识后，对中医感兴趣。告诉我她气血虚，准备要吃膏方。
我的建议是全身松解，尤其是肩胛要打开，压跨，腹部疤痕松开，我没说针灸，但想配合针灸效果更好。
现在吃膏方，事倍功半。

晚饭见的另一位男同学，不能低头，一低就脖子难受，我尝试教他低头仰头，我扶住颈部两侧，结果，没几下，他说不舒服停下了，我们换个地方再练，坐上车没几分钟，我就觉得后脑勺冷，老想拿手捂着，且肚子开始叽里咕噜，憋着到了地方立马去洗手间解决掉，舒服了。也许，这跟我刚理发不适应，吹着风了有关。但还是慎重点好，注意自我保护。

后来教他做自我松解，眼部的鼻梁部的，他有五百度近视，手下颗粒感明显；颈椎后背肩部问题太严重，很僵很硬[流汗]，试图涌泉打水快速解决下，结果皮下就是块硬板肉，疼得不行只好作罢。

他说他一刻也停不下来，总要做点什么，或想点什么，眼睛再酸涩，地铁上还是会看书或手机，焦虑不安，早醒失眠……

教给他观察呼吸，观察感受，慢慢养成和自己自在的待在一起，独处时间，这个他更感兴趣些，很需要。在上海中漕路附近的共修点结缘的最后一本介绍内观的小册子，送给了他。


20171007

上午醒来就在床上做头面局部松解。八点站着做自我松解动作，9点在王海峰老师在上海地铁航中路站附近吴中路2328号的无为灸，王老师给把了脉，说较之前平和些了。

接着腹诊，左肋骨缘胀痛，右肋骨缘刺痛，筋结较深，建议先做了一小时脏腑推拿，再艾灸肚脐俩小时。
其间因刚喝了水，胃里的水被晃出声音来，形象表现“一肚子坏水”；灸感透背，有一阵感到右大腿内侧明显的热线在往上走，只是到大腿根就没了，还是不够通，得接着松解下肢、压胯、松骨盆。

蹭饭后，会航北路的民宿睡午觉，用0.14的扎上苏五针+乳腺针（左手大拇指对称两针），睡，三个多小时，其间醒时伸曲反复动手指，感到两次在左肋胀痛到影响呼吸，慢慢轻轻的呼吸观察疼痛逐渐减轻，大手指从痛，不敢动，到能大幅的动，松开了手指关节处的筋膜。针掉了两回，先还扎回去，后就没再管。气会把针顶出，自然现象。起针后痛感消失，浑身细汗，裤子略湿。

打破病态平衡，建立新的平衡。靠什么？晃腿、晃背、晃肚子，推住定住+时间，针灸一石激起千层浪，都是在鼓荡气血，陷在坑里的车，在荡漾中达到高点，自然顺势离开坑儿，继续良性循环，从而摆脱困境，得以自愈。鼓荡的力量可大可小，大到身体整个被晃起来，如晃背时，小到轻微的一呼一吸。

细针调气，也能松解浅层筋膜；粗针解结，
过往体会过胥荣东主任医师的背部快针解经筋筋结；
体会过王修身王老的长针透刺大腿前血海到后血海；
徐文兵老师的点穴+针刺腹部痛点；
听过龙帅江大夫家传针法长针松解腹部深层筋结以致JT叔叔的女学生当场痛苦俩小时；
#苏氏筋膜松解#苏雲老师说，生命不息，解结不止。情绪会让身体打结，心有千千结，身有千千结；不当饮食同样也会让身体打结，联想到比如黏黏的糯食（粽子），吃了柿子再喝水等等。

智者察同，愚者察异。

苏雲老师课上很多内容自己以前也都片段的了解认同，但少了对广义筋膜的认识，以及着手点即实操。

有同学问我，为什么知道自己这么多不舒服，也修了这么久，还是歪的？

答：没多久，学习内观两年，且有中断，我也不完美，也懒，所以特别认同有共修、短期课（1日或3日内观课）的设计，包括苏雲老师的复训规定。

这些都是对人性充分认识后的老师们，负责任的行为，为传承法脉，而非只图钱财。过程中自然筛选，自然淘汰，一别两宽。能开花的开花，能结果的结果，实在不行能种下颗种子，也不错，各有成就，各有缘法。

开窍也有过程积累。我接触曹桐溪大夫虽时间不长，但体会是，她和苏雲老师很像，唯一少了中西医结合的科班文凭和上海九院的经历。苏雲老师讲的，和很多老师讲的理都通，大道至简，但在你还没有觉知力、身体感时（站桩静坐动手实操等，参考徐文兵的课程设计思路），那学再多理论知识，灌再多技术方法，都是虚的，循序渐进的教学，高价（苏式氏筋膜松解疾病班五天两万八，厚朴三年制一年学费九万六），长时间圈住再教学，才能充分洗脑（放下过往）和养熟（淘汰狼子野心，不会欺师灭祖），成为知道、且会做的学生。

苏雲老师说我，会说不会做，就是在反复点我的弱点，脑子跑得比手快，身体落在了灵魂的后面。这句话段然大夫摸到我的头皮时也说过类似的话。当时我还是挺有些受打击，但事后他安慰了我一句，原本世上能做到的人就不多，飞行员差不多能做到吧，身心一体。

其实道理很简单，就是知行合一。师傅领进门，修行在个人。那些老话。


醒来躺床上松解面部及上肢，五点半起床，六点半就到了虹桥机场，这会儿坐外边待着上网。

病气，集中于空气不流通的且人群聚集的地方，比如车站、医院、诊室、病房、卧室……

开窗通风很重要，打扫卫生很重要，做好本分很重要。

20171008

昨儿一早吃完早餐七点多就去朱正奇大夫的诊室排队候着，等到九点多看完。其间不知怎的，就聊到无处不在的摄像头、淘宝的大数据、隐私与公开透明、组织、站队与不站队、聊到戒、人性本恶，还是人性本善、惠能、神秀、《心经》、在教什么，怎么才是实践学佛……
一句话：五戒（不杀盗淫妄酒）；众生平等，利益众生。

做好自己的本分，医生在自己诊所里不分来者身份如何，一样的价钱、一样的排队候诊、一样的认真诊疗，此地就是天堂，不需等待死后。

朱大夫的同学的父亲，当年被安排扫地去，他告诉朱大夫，扫地也有大学问，如何把地扫得干净，还不会扬起灰尘影响他人？心情平静，如自己的专业般精进钻研，并不把这件同样能利益众生的事定义为苦。

惠能，神秀，你选谁？
如果大家都做好自己当下的本分事，不做害羞的事，心安理得，那还需要戒么？需要时时常拂拭么？但行好事，莫问前程。

加入组织，可以，但要能在他作恶时能退出来，而不是被裹挟，屁股决定脑袋。

明白了，做到了，众生平等、利益众生。这是最重要的。

学习了#苏氏筋膜松解#，得用，
用在自己身上；
经父母姐姐本人同意用在亲人身上；
承蒙同门师兄信任用在同学身上；
路见紧急情况用在急救上；
其他亲朋好友，若要体验#苏氏筋膜松解#，请明确了解如下几件事：
1、本人不是大夫，不治病；
2、每次#苏氏筋膜松解#需要3-6小时，安排如下：
30分，自我松解操；
120分，全身松解；
30分，局部重点松解；
午饭+午休
60分，局部松解；
120分，针对痛点、敏感点、吸点的艾灸，结束。
3、若经过几次全身+局部的松解，您感到步履轻盈、耳聪目明、打嗝放屁、排便顺畅、睡眠深沉、精力充沛、面容焕然一新，那不是我的功劳，而是您认真的与身体对话后，自身通透了、自愈了。

自助者天助。