吃这些普通又便宜的东西,可比吃补药有效多了丨简单生活小知识
宝妈有话说
食疗养生法是当前大家较为推崇的养生方式，相比药补，食补更加安全。当然，也不乏一些药食两用的食材，食用之后效果更好，这样的养生保健方式由来已久，很多看似不起眼、普通的食物，养生功效极大。下面就来了解一些，你经常吃，却有着巨大功效的食物吧。
防便秘：喝“六君子汤”
“六君子汤”由6味药组成
即人参15克、白术12克、半夏12克
茯苓9克、陈皮9克、甘草6克
方中人参大补元气为君
白术健脾益气
半夏健脾燥湿
共为臣药，佐以茯苓、陈皮健脾利湿
甘草调和诸药为使
诸药相配，有大补元气、通畅肠道的功效
心脏功能差：吃莲子
莲子味甘、微涩、入心脏、肺经、肾经
对养心、益肾非常好
莲子中的莲子芯含有生物碱
能起到强心作用
莲子中的莲子碱则能提高抗心律不齐
失眠：桑椹蜜膏
桑椹里含大量的蛋白质、氨基酸和维生素
能补益肝肾，改善肾功能
减轻神经衰弱症状
制作桑椹蜜膏很方便：
准备原料蜂蜜300克、干桑椹500克
洗干净，倒入盛有清水的砂锅中
用大火煎30分钟后把煎汁倒出
再往砂锅里加入适量开水
盖上锅盖再煎上30分钟
30分钟之后再把煎汁倒出
第三次再重复第二次的做法
续上开水，再煎一次
30分钟后，把第三次的煎汁也倒出来
接下来再把刚才的三次煎汁一起全部倒回砂锅
再用大火煎煮，等到煎汁浓缩黏稠时再加入蜂蜜
继续熬煮至沸腾
这样桑椹蜜膏就做好了
肝脏不好 ：吃红枣泡水
别小看小小一颗红枣
红枣不仅自身营养丰富
同时也是肝病治疗处方中的常用中药
传统的中药方剂“小柴胡汤”、“桂子汤”中都有红枣的身影
生吃红枣糖份太多
红枣煎水服用
这样既不会影响保肝的药效
也可以避免生吃所引起的腹泻
它能够提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能
从而达到保护肝脏，增强体力的作用
养肝补肾：用枸杞
枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺滋阴的作用
用枸杞子配膳和药用吃法颇多
蒸煮和水煎、干嚼均可
不论怎么吃，事先应将枸杞子洗净
药膳配方应注意剂量
一般应以少量长期服用为佳，不可过量
脾脏失调：吃白扁豆
十人九湿，湿气重与脾脏有关
要是脾胃失调
会让你有口臭、头发油腻等等
健脾排湿成了重要事情，吃白扁豆会更好一点
白扁豆具有健脾和中、祛湿消暑的作用。
宝妈有话说
《爱宝贝爱厨房》从沁州黄原产地
山西沁县檀山村带回来的小米
跟百年前的贡米一模一样
绝对是高品质的正宗沁州黄
百年一粒米，山西沁州黄
《爱宝贝爱厨房》此行对檀山村正宗沁州黄小米进行收购
再将收益回馈到檀山村村民手中
聊以慰藉村民们世世代代的勤恳耕作
以及不忘初心的品质传承
《爱宝贝爱厨房》仅收购正宗“沁州黄”两千斤
每家限购十斤
数量有限，先到先得
购买方式
29.8元/斤
买五斤送半斤
买十斤送一斤
（长按识别二维码购买）
也可以拨打0532-85855268热线直接订购哦~
• end •
【快戳下面链接看看你错过了哪些美味】
给您最健康的
- 什么是五胜肽四胜肽三胜肽(康婷人不知道的秘密) 2023-05-10 14:56:27
- 小分子胜肽的生理功能让蛋白质望尘莫及 2023-05-10 14:56:27
- 珊瑚的7天拯救日记 2023-05-18 23:00:13
- 杜马斯燃烧法测食品和农产品中的氮/蛋白质含量 2023-05-18 23:00:13
- 蛋白质:为什么是必须品? 2023-05-18 23:00:13
- 免疫法与转铁蛋白检测法联合检测提高粪便潜血阳性检出率 2023-05-18 23:00:13
- 饲料和饲料原料中粗蛋白含量测定的影响因素分析 2023-05-18 23:00:13
- 高通量检测单细胞中RNA和蛋白质的新方法 2023-05-18 23:00:13
- Luis Gonzalez的珊瑚缸 2023-05-18 23:00:13
- 第十期:循环水养虾模式 2023-05-18 23:00:13