新鲜莲子功效多,再不吃就过季了

2023-05-18 23:00:13

新鲜莲子功效多，再不吃就过季了

夏季正值荷花盛开，成片的荷叶加上亭亭玉立于其中的鲜艳的荷花，总是能让人心情愉悦。荷花盛开，新鲜的莲子也应季上市了。日常生活中，我们所常见的常吃的都是干燥后的莲子，我们也都知道莲子是补脾止泻、安神养心的药补佳品，那你知道新鲜莲子有哪些功效吗？

一、新鲜莲子全身都是宝
1、莲芯
千万不要小看这个小小的东西，它虽然身材娇小，但是养生效果却不小呢。莲心最大的功效就是能够降血压、抗心律失常，常喝莲心泡水，能清心安神、涩精止血、清心火、平肝火。《随息居饮食谱》中记载，莲心有“敛液止汗，清热养神，止血固精”的功效。夏季多喝莲子泡水还能提高工作效率，提高记忆力哦。

2、莲房
莲房是莲蓬中包裹莲子的部分，虽然看起来是没有的地方，但是用它煮水后有化瘀止血、预防糖尿病的功效，还能治疗尿血、痔疮出血、产后恶露不尽。

3、莲叶
莲叶的功效与作用
   味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经；清香升散；具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效；主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血。
1、降血脂
   莲叶碱是荷叶中提取的生物碱，莲叶碱可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用。
2、防治心血管疾病
   莲叶是“药食两用”的食物，莲叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，可以提高SOD（超氧化物歧化酶）的活力，减少MDA（脂质过氧化物丙二醛）及0X－LDL（氧化低密度脂蛋白）的生成，它可以增加冠脉流量，对实验性心肌梗塞有对抗作用；对急性心肌缺血有保护作用；对治疗冠心病、高血压等有显著效果；对降低舒张压，防治心律失常、心血管病等也起重要作用。
3、减肥
   莲叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。莲叶减肥原理，即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。
4.、清香升散具有清心解暑、散瘀止血、消风祛湿的功效。

《荷花》花开不为美，花落不自怜，但捧莲果沁连心。

二、新鲜莲子的功效
中医认为，新鲜莲子有安神养心、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值。关于新鲜莲子的功效看下面。
1、安神养心
夏季本身天气炎热，所以导致很多人睡眠不好。而莲子本身就有安神养心的功效，所以新鲜的莲子也有此功效。当你在某个夜晚迟迟无法入睡、失眠时，不放起身剥两个新鲜莲子来吃吧，或许能让你很快安然入眠哦。

2、降血压
高血压困扰着很多中老年人，因为其无法根治，且容易致死，所以让很多中老年人闻风丧胆。为了控制血压，高血压患者除了注意生活习惯外，还得随时注意饮食，凡是有不利于自己血压的食物都不能吃。而新鲜莲子中含有一种名为非结晶生物碱N—9的物质，具有降血压的作用，所以新鲜莲子也是高血压患者的福音哟。
3、防癌抗癌
癌症是威胁现代人生命健康的主要疾病之一。因为现代医学对于癌症还没有根治的办法，并且致死率极高，让很多人惧怕。新鲜莲子善于补五脏不足，同理十二经脉气血，使血气畅而不腐，并且莲子中所含有的氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这构成了新鲜莲子防癌抗癌的营养保健功效。

4、滋养补虚、止遗涩精
新鲜莲子中所含的棉籽糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或者老年体虚者，更是滋补的最佳营养品。莲子碱有平抑性欲的作用，对于青少年梦多，遗精频繁或滑精者，吃新鲜莲子有很好的止遗涩精的作用。
5、清心、祛斑
夏季气温高，容易使人心烦气躁，心火加重。而新鲜莲子味微苦而又略带甘甜，对于烦闷的夏日具有清新解热的功效。并且新鲜莲子食用之后还有祛雀斑的功效，是爱美人士的首选。