我们的肾脏作为排毒器官，调节着人体的新陈代谢，让身体能够正常运转。但在今天慢性肾病被称为沉默杀手，在我国每10个人中就有1人患慢性肾病。慢性肾病不易被发现，若治疗不及时，将逐步发展为肾功能不全、肾衰竭、尿毒症，危害巨大！
生活中，这些行为长期做很可能让你的肾脏“罢工”，导致身体健康受到威胁。下面伤肾行为中，排位越靠前的杀伤力越大。
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熬 夜
现代研究表明，睡眠时间短、质量差是伤肾的重要因素balabala……我知道说这个对很大部分人是没用的，生过一场大病，你就都懂了。上夜班的小伙伴们，白天多睡会儿适当弥补一下吧。
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胖还爱吃
现在生活条件好了，吃的是越来越精细，越来越丰盛。尤其很多肉类或海鲜含大量胆固醇和蛋白质。蛋白质是个好东西，但摄入过多也就成了累赘，会加重肾脏负担，造成损害。
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吃的咸
饮食中的盐有95%是由肾脏代谢的。普通人一天吃盐应在6g以下（约一啤酒瓶盖），肾病患者一天吃盐应该在3g以下。
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胡乱吃药
常见的三类肾损伤药物：止痛药如布洛芬等、抗生素如链霉素/庆大霉素等、中药偏方。我们在看说明书时经常会看到“肝肾功能不全者慎用”，注意服药禁忌。
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喝水少 常憋尿
喝水少伤肾？确实是。更准确的说是不排尿伤肾。尤其是结石、泌尿感染、尿酸高的人，每天要保证2000ml尿量。憋尿会使尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。人体最脆弱的不仅仅是你的内心，你的任何一处肌肤均是，别等“失去”它后，才来亡羊补牢！
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