糖化血红蛋白是衡量血糖控制的标准，也是诊断和管理糖尿病的重要手段。如果糖化血红蛋白高到一定程度，会容易发生糖尿病肾病、动脉硬化、白内障等并发症，也是心肌梗死、脑卒中死亡的一个高危因素。
降低糖化血红蛋白的好处是什么?对糖尿病有什么影响？
糖化血红蛋白水平越高，罹患糖尿病并发症的风险越大。研究显示，如果糖尿病患者的糖化血红蛋白水平降低1%，眼睛、肾和神经系统的严重并发症将降低25%。
此外，在BMJ杂志上的研究显示，2型糖尿病患者的糖化血红蛋白水平降低1%时，患白内障的可能性降低19%；患心衰的可能性降低16%；因血管疾病而遭受截肢或死亡的可能性降低43%。
所以，较低的糖化血红蛋白水平意味着较低的平均血糖水平，并发症发生概率的风险也较低。
糖化血红蛋白正常值是多少？多高，才叫做高？
糖化血红蛋白采用亲和色谱或高效液相色谱测定，正常值为4%～6%。糖化血红蛋白高于9%，说明患者持续存在高血糖。而衡量糖尿病控制目标是糖化血红蛋白小于7.0%。如果患有血红蛋白异常性疾病的人，糖化血红蛋白的检测结果是不可靠的，应以空腹和餐后血糖为准。美国内科医师协会在美国内科年鉴上将应用药物治疗的大多数2型糖尿病患者的HbA1c控制目标设定为7%~8%；当2型糖尿病患者HbA1c<6.5%时，应考虑降低降糖药物的治疗强度。
如何控制糖化血红蛋白水平？多喝1种水能降血糖、远离糖尿病！
这里说的水，不是平常喝的白开水，而是用黑苦荞茶泡出来的水——硒谷黑苦荞茶。坚持长期饮用，通过降低糖化血红蛋白，稳定血糖的波动，茶水中含有的消化淀粉能够加速血糖的转化，避免血糖存储过多，造成血糖过高。
硒谷黑苦荞茶中的生物类黄酮芦丁、微量元素硒能保护胰腺组织，促进胰岛素分泌，提高胰岛素受体的亲和力；抗氧化，阻止自由基损害细胞膜，提高人体免疫能力。硒谷黑苦荞茶泡过水，粒渣可以食用，膳食纤维含量丰富，能够产生饱腹感。对多食易饿的糖尿病患者来说也是非常理想的补充食物。
除了多喝硒谷黑苦荞茶，平时应该进行有节奏的运动。对于没有糖尿病的人，运动将有助于预防前驱糖尿病和2型糖尿病的发生；对于已患有糖尿病的人，运动能帮助保持良好的血糖水平。
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