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春季皮肤过敏怎么办?

老璞教您选食材 2019-05-31 23:09:31

在春季要特别注意防止皮肤过敏,很多人会出现皮肤瘙痒,脸上起痘。除了注意日常补水外,还可以带上口罩,预防过敏源接触。在饮食上也可以注意少吃辛辣发物。

今天准备了春季适合女性养生的食谱,让我们一起看看。

红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。红米 内含丰富的磷,维生素A、B群,能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等 物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

胡萝卜对于女性来说,有以下三大作用:《本草经疏》记载:“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明:胡萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质,有助于体内废物的排出,对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。

食用菌的营养价值:高蛋白,无胆固醇,无淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纤维,多氨基酸,多维生素,多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性,营养价值达到植物性食品的顶峰,因此有人称其为“上帝食品”、“长寿食品”。

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