五一假期已经开始了
夏季的气息也越来越贴近了
为了能够穿上好看的衣服
秀出诱人的身材
每天都勤加锻炼
只为练就一副好身材
然鹅
现实总是残酷的
体重依然存在
营养却流失了
当说到蛋白质，很多人都不陌生，尤其是对健身爱好者来说，在运动后摄取蛋白质几乎是人所共知的事实。除此之外，你知道蛋白质对于人体还有什么重要性吗？
蛋白质是人体生长和修复的重要元素。我们的身体主要由蛋白质构成，就像盖房子一样，构建身体其中主要的原材料就是蛋白质。假如我們未能摄取足够的蛋白质，或会对身体健康造成各种不良的影响。例如：免疫力下降，增加患上疾病的机会；骨质、肌肉流失，以致行动不便；影响身体组织修复，导致伤口愈合缓慢等等。可见，要维持身体健康，必须确保摄取足够的蛋白质
那我们应该如何选择蛋白质?
蛋白质有很多种类，例如乳清蛋白、酪蛋白、豆蛋白、肉蛋白等等。由于他们由不同比例的氨基酸组合而成，生物价(Biological Value)也有不同。生物价是指蛋白质可以被人体吸收利用的分数，数值愈高，代表愈容易被人体吸收和利用；而当中，乳清蛋白的生物价分数是最高，比鸡蛋、牛奶及牛肉等食物的都要高。乳清蛋白是由牛奶提炼出来的一种球状蛋白质，为优质蛋白质。乳清蛋白较其他的蛋白质容易被身体消化及吸收，能提供完整的氨基酸组合，当中包含人体不能自行合成的「必需氨基酸」，能促进体内各种蛋白质的合成。因此，我们在进食含丰富蛋白质的食物的同时，也可以考虑进食含有乳清蛋白的高质素蛋白质粉，有助身体组织和肌肉的制造与修复，建立和保持肌肉的质量，更能有效改善体质。
雀巢®蛋白补™ 即溶蛋白质粉含优质高浓度乳清蛋白质，美国生产进口。容易消化吸收，有助于术后复原，愈合伤口， 强健肌肉，改善体质！而且无色无味，不会影响搭配的饮品的外观和味道哦~
毎量匙蛋白补™ 即溶蛋白质粉含6克优质蛋白质，约相等于一只鸡蛋的蛋白质分量，容易换算。以蛋白质粉融入日常饮食中能确保我们摄取足够的蛋白质。在早餐时，将蛋白质粉加入麦皮或粥中，搅拌至溶解即可；午餐和晚餐则可以将蛋白质粉撒于饭、粉面或菜式当中，或直接加入汤、茶、果汁和豆浆等饮品中。
哇，看到这里你是不是有点心动了呢？心动不如行动，香港万宁配药部、屈臣氏药房走起，带上一罐试一试，每天补充乳清蛋白质，健康生活走起来！！当然除了要摄取足够的蛋白质外，也要注意其他营养的摄取，适量的运动也是很关键哦~
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