你一天摄取了多少蛋白质？消化吸收了多少蛋白质？吃的是优质蛋白质还是劣质蛋白质？还是你根本就没有想过这些问题，认为食物理所当然地会提供身体所需的蛋白质？
优质蛋白质可以改善心脏病、肾病和智障
位于细胞金字塔第三层的蛋白质是人体必须的营养素，由各种氨基酸组成，是所有细胞的主要成分，具备修复细胞的功能，承担细胞之间的沟通工作，更是爱美人士热衷的美容佳品。不少研究报告都明确指出，蛋白质尤其是胶原蛋白延续衰老，保持青春美丽。另外，蛋白质对人身体的成长发育以及维持所有组织健康，都是不可或缺的成分。
许多人觉得纳闷，自己每天也摄取许多含有蛋白质的食物，为何却看不到那么好的效果？其实最大的问题在于，许多人不了解人体的蛋白质吸收率，更忽略了劣质蛋白质和优质蛋白质的差异。
人体对劣质蛋白质的吸收率只有10%，其余90%反而可能会给肾脏代谢造成负担，也就是说如果食用100克劣质蛋白质。人体能吸收的仅仅只有10克。以豆腐为例，一块豆腐当中大约含有4.5克蛋白质，但是真正被人体吸收的却只有0.45克，甚至更少。而世界卫生组织建议，每一个成年男性每天应该摄取60克蛋白质，成年女性应摄取50克蛋白质。若依此标准来看，每人每天应该吃100块豆腐才差不多能达到蛋白质的摄取标准，这显然是不可能的。因此，在摄取蛋白质的问题上，我们都建议大家采用人性化的方法——利用营养品来补充蛋白质。
下面小编给大家介绍自然律例的一种产品
大豆氨基酸
原料：100%非基因改造的大豆提炼的氨基酸形态的蛋白质
吸收率100%，适应：体弱者、贫血、重大疾病康复。
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自然律例小贴士
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优质蛋白质和劣质蛋白质的比较
经过长时间加工或高温烹煮的食物所含的蛋白质已经遭到严重的破坏，属劣质蛋白质，需要两个小时以上的时间甚至需要36个小时的时间才能够被人体消化吸收。例如：豆浆、豆腐、卤蛋、卤肉这类食物中的蛋白质。未经长期加工或高温烹煮的食物所含的蛋白质未遭到破坏，属于优质蛋白质，经常可以在两个小时以内被人体消化吸收。例如涮肉片、蛋花汤等。
蛋白质摄取量应随气温改变
气温10℃以下，成年男性每天应摄取的蛋白质可维持在60克，女性应摄取的蛋白质也可维持在50克。气温10℃-25℃之间，每天的蛋白质摄取量就应该减少到国际标准的2/3，也就是成年男性只要摄取40克，女性只要摄取30克左右；气温在25℃以上，蛋白质的摄取量要减至国际标准的1/2，成年男性每天只要摄取30克，女性每天只需要摄取25克左右就足够了。
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