滋阴养肺:银耳莲子百合汤

2023-05-10 14:56:27

菜谱推荐：银耳莲子百合汤

百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效；银耳多糖是银耳的最主要活性成分，对老慢支、肺心病有显著疗效。银耳莲子百合汤，是一款滋阴养肺营养保健汤。

银耳莲子百合汤的做法

1.将银耳泡发剪去黄头。

2.百合泡好，摘除黑色部分。

3.莲子也泡软。

4.将处理好的银耳和莲子入锅，加入清水。

5.加压10分钟。

6.解压后，打开锅盖，将百合入锅；盖锅，再加压10到15分钟。

7.解压后，将泡开的枸杞搅入就煮好了。注:吃时调入蜂蜜口味和营养都更加好。

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