南瓜中含有丰富的锌,参与人体内<核酸蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。
今天我们就一起来做一道美味的南瓜小汤圆吧!
准备食材
南瓜半个,
糯米粉一袋,
白糖适量,
温水。
生活如此甜蜜
开始制作
第一步将南瓜削皮切片放入锅中隔水蒸熟。
第二步将糯米粉倒入干净的盆中加温水揉成团放置十分钟。
第三步小朋友们开始自己动手搓小汤圆啦
小汤圆完成啦~放入锅中煮熟吧
这个时候我们的南瓜也蒸好啦~
第四步我们将煮熟的南瓜捣碎放入开水中熬成南瓜汤,加入适量的白糖。
煮南瓜糊时要中火,最好是守着灶火,因为容易溢锅;
小汤圆现做的更美味;
白糖据自己口感掌握用量,我们的南瓜很甜,所以糖量放得不多,但汤已经很甜了,美味。
将煮好的小汤圆放入南瓜汤里就可以开始品尝啦~
真美味呀!
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