健身运动后要补充碳水和蛋白,
这一点健身健美的人都知道。
那吃哪些碳水呢,吃多少呢?
蛋白吃什么,吃多少?
各种食物中都含有多少?
这些都是运动后饮食要面临的问题。
为了解决这些繁琐烧脑的问题,
才出现了营养补剂。
今天,小爱介绍的补剂就是乳清蛋白粉!
什么是乳清蛋白粉
乳清蛋白质粉是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质,以其纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理等诸多优势被推为“蛋白之王”。
乳清蛋白不但容易消化,而且还具有高生物价、高效化率、高蛋白质功效比和高利用率,是蛋白质中的精品。含有人体所需的所有必需氨基酸,其氨基酸组成模式与骨骼肌中的氨基酸组成模式几乎完全一致,极其容易被人体所吸收。
乳清蛋白粉的作用
①提供身体构造新组织所需的氨基酸,延缓人体衰老。
②在体内制造酶,改善肠胃功能。
③为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体。
④调节体内的水分、电解质平衡,增强机体抗疲劳能力。
⑤向细胞输送氧和各种营养物质,加速机体修复。
乳清蛋白粉服用方法
针对运动人群,每斤体重1-1.5克。比如体重70KG,那么每日所需蛋白140-210克或更多。蛋白粉的用量应该根据每日摄入的蛋白含量去计算(包括三餐食物中含有的蛋白质量)。
健安喜(GNC)分离乳清蛋白粉(香草味)
【产品规格】
909g
【剂型】
粉剂
【原产地】
美国
【贮藏方式】
勿让儿童接触,置于阴凉干燥的地方
【食用方法】
加1平勺( 36克)到8盎司(200ML左右)冷水、牛奶或者任何你钟爱的饮料中,搅匀。
【功效】
乳清蛋白再升级
更高蛋白纯度,更低乳糖胆固醇
每份(一勺)富含28g高品质分离乳清蛋白
超过6g的BCAA支链氨基酸补给
“微孔过滤”、“离子交换”双重工艺精制
帮助运动疲劳修复,运动后免疫支持
促进新肌生长
【适用人群】
18岁以上成人
健身人士,定期规律锻炼人士
希望快速吸收高质量蛋白的人士
【注意事项】
1、儿童、孕妇、哺乳期产妇或准备怀孕者在用本品前请咨询医师
2、手术前2周停止使用
3、至于阴凉干燥处存放
4、本产品为进口膳食营养补充剂,不能代替药品
以上产品请至爱动APP商城进行购买
Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 福建水产设备联盟