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楚乔都吃莲子粥 宝妈们想试试吗

鹿城爱亲 2019-07-01 23:18:33

楚乔都吃莲子粥  

宝妈们想试试吗

      炎炎夏日,带个娃真不容易!

有没有快成女汉子的感觉?

虽然今天要立秋了,还是热不可挡啊!

“火”气十足!

别担心,

小编给你推荐款下火、养生神器

莲子粥

2017年|夏

莲藕粥是用莲藕制作的一道家常菜。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。

介绍两种莲藕制作方法,可供参考

做法一

【原料】鲜藕200克,大米100克,白糖少许。


【做法】将藕洗2净切片,与大米同煮为粥,待熟时调入白糖服食。


【功能】此粥益气养阴,健脾开胃,可治疗老年体虚、食欲不振、大便溏薄、热病口渴等。


做法二

【原料】

老藕250克,粳米100克,白糖60克。


【制作】

先将藕刮净,切成薄片,再将粳米淘洗好,两者同下锅用水煮成粥,将熟时调入白糖,煮熟即成。


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