楚乔都吃莲子粥宝妈们想试试吗

2023-05-10 14:56:27

楚乔都吃莲子粥

宝妈们想试试吗

炎炎夏日，带个娃真不容易！

有没有快成女汉子的感觉？

虽然今天要立秋了，还是热不可挡啊！

“火”气十足！

别担心，

小编给你推荐款下火、养生神器

莲子粥

2017年｜夏

莲藕粥是用莲藕制作的一道家常菜。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

介绍两种莲藕制作方法，可供参考

做法一

【原料】鲜藕200克，大米100克，白糖少许。

【做法】将藕洗2净切片，与大米同煮为粥，待熟时调入白糖服食。

【功能】此粥益气养阴，健脾开胃，可治疗老年体虚、食欲不振、大便溏薄、热病口渴等。

做法二

【原料】

老藕250克，粳米100克，白糖60克。

【制作】

先将藕刮净，切成薄片，再将粳米淘洗好，两者同下锅用水煮成粥，将熟时调入白糖，煮熟即成。

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