科普动画|肌肉是如何生长的?
2023-05-10 14:56:27
在健身爱好者发愁自己不长肌肉的时候
也经常会听到软妹子们说
“我想健身，可是害怕长肌肉”
（你不要的肌肉给我好不啦？100一斤！！）
你们想要的翘臀马甲线可都是肌肉
这个好看的小臂线条也是肌肉！！
不管你想还是不想要
肌肉就是我们身体很重要的一部分
我们先来看看
肌肉到底是如何生长的？
想象一下，人体内有一个生产肌肉的工厂。你开始运动，就打开了生产肌肉流水线，机器在运转，这时候，肌肉的“产量”取决于以下两部分：
1.流水线的产能（锻炼的强度及效果，健身常见动作名称（如何用英文聊健身））
2.原材料的数量（蛋白质的补充，这就是为什么人人都需要蛋白质）
动画来啦~
生动的告诉你肌肉到底是怎么长的
（本视频全长4分19秒）
肌肉重要性不止在于运动和好看，骨骼肌负责人体的活动，但除此之外还有很重要的平滑肌（存在于消化系统、血管、膀胱、呼吸道和女性的子宫中），最最重要的，还有心肌，只存在于心脏。也就是说，同样是生产肌肉，产品线还有三条，原材料不够的时候，先紧着不能断货的部分来吧。
需要注意的是，即使在我们睡着的时候，平滑肌和心肌也是在工作的，需要源源不断的补充蛋白质进行自我修复。所以节食减肥最可怕的就是会直接影响肌肉合成，现在你知道了，即使你不想要漂亮的肌肉线条，你的心脏和血管也需要蛋白质的呵护，血管弹性可不是靠支架来的～～
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