《养生有一招》莲子糯米粥 缓解胃虚脾寒
2023-05-10 14:56:27
一次流产对女性身体器官、组织造成的损伤，或对于内脏神经系统的影响，并不比正常分娩过程小。特别是反复性流产的话，可能会引起人体内脏和躯体神经系统的损伤或功能紊乱、免疫系统功能异常和子宫内膜变化等一系列异常表现。
做客今天《健康每1天》的嘉宾——福州博爱不孕不育医院专家团成员金英爱主任介绍流产后的充分休息十分重要，“小月子”的保养好坏，直接影响着女性的日后的身体健康。
今天金主任为大家带来的《养生有一招》是莲子糯米粥，这道粥既养胃又缓解胃虚脾寒，特别适合流产后的女性朋友。
原料：莲子50g糯米100g 白糖适量
做法：将糯米提前泡十分钟，与莲子一同煮粥，依个人口味加适量白糖即可。
温馨提示：
反复流产，对育龄夫妇及其家庭，尤其是女方来说，无论是生理还是心理上，都是一种沉重的打击。由于一次流产后，这些女性在再次怀孕时，常会变得非常紧张，随着年龄的增长，怀孕次数的增多，心理负担就越来越大，特别是当孕期出现下腹隐痛和阴道流血等先兆流产症状时，她们就会更加的紧张不安。反复自然流产使流产妇女长期处于慢性负性心理刺激中，而这种负性的心理刺激，反过来又会影响到自然怀孕。
发生反复性流产后怎么办？
1、按规定及时到医院复查。
2、注意卫生，一个月内不要有性生活，不要盆浴。
3、遵医嘱服药。
4 、不要受凉，不要吃辣椒，不吃生冷食品。
5 、不要劳累。流产后适当休息，少看报纸及电视，避免重体力劳动。多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。一般而言流产后7- 10天忌食冷饮,一月内忌食辛辣、刺激性食物。新鲜瓜果和蔬菜适量食用。保持外阴部清洁卫生。
6 、多吃肉蛋，豆制品，红枣，黑木耳，新鲜水果蔬菜。
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