养生美食篇之《雪梨银耳莲子羹》

2023-05-10 14:56:27


养生之道,莫先于饮食。


大家好!


我是陈氏滋补堂的小编。


欢迎各位小伙伴们回到陈氏滋补堂之养生美食专篇


今天介绍的养生美食是什么呢?


对,没错,就是这个




雪梨银耳莲子羹






美食材料


干银耳(1朵)、枸杞(5粒)、莲子(1把)


梨(1个)、冰糖(适量)




美食制作步骤

1梨去皮切块,干银耳泡发洗净撕成小朵 


  


2已经磨皮去芯的,清水洗一下就可以煮了,不用浸泡。煮出来的莲子很粉糯 



3梨+莲子+银耳+冰糖一起放入砂锅中。小火慢炖一至两小时 





美食功效


这款汤品最适合养肺的季节食用,因为银耳有清肺、润肺的功效,富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。冰糖银耳炖雪梨能清火止咳。冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。外加入了莲子,莲子有宁心安神,镇心之效。枸杞有明目补肾补血效。




温馨小贴士


枸杞在煮好之后放。这样不会影响汤色和味道。



好了!


— 今天的美食制作介绍  —


到这里就,结束了!


我们每天都会有新的美食推出


欢迎大家继续关注我们的


《微信公众平台》


各位小伙伴们明天再会吧!






(文章内容来自网络,版权归原作者所有。)






友情链接

Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 福建水产设备联盟