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妈妈早餐做这种小饼,香甜软糯,孩子多吃补脑又长高个!

睡前育儿 2020-01-13 13:11:00

妈妈早餐做这种小饼,香甜软糯,孩子多吃补脑又长高个!

芝麻对儿童来说是不可多得的营养补品,它含有极为丰富的铁、钙、蛋白质,其蛋白质含量多于肉类,含钙量为牛奶的2倍。这些恰恰是正在生长发育的宝宝们最需要的营养。在孩子的日常饮食中,经常添加一些芝麻,对孩子的生长发育非常有好处。



孩子吃芝麻的好处:

1、帮助补充铁质


宝宝6月后,从母体中带出来的铁质差不多消耗完了,这个时候需要开始补充铁质,否则很容易得缺铁性贫血。


每100克芝麻含铁58毫克,比猪肝的含铁量高1倍,比鸡蛋的含铁量高6倍,而且具有易于吸收的优点。因此,可以将芝麻作为帮宝宝补充铁质的良好来源。


2、促进宝宝骨骼和牙齿的发育


芝麻中含钙量比蔬菜和豆类都高,每100克中含有870毫克,仅次于虾皮的含钙量。经常食用对宝宝的骨骼、牙齿的发育都大有益处。


3、促进宝宝的智力发育


芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸,能提高脑细胞的活性,能增强记忆力和思维能力,对宝宝智力发育非常有好处。