【美食大回顾】秋季营养巧搭配【鱼香嫩豆腐】【干锅豆豉小黄鱼】【腊肉烧茄子】

2023-05-10 14:56:27

鱼香嫩豆腐

主料:大豆腐,猪肉馅

配料:葱花,香葱,姜,蒜,鸡粉

调料:郫县豆瓣酱,老抽,醋

做菜步骤

第一步:备料

大葱切成葱花,香葱切末,姜切末,蒜切蒜末,郫县豆瓣酱切碎

第二步:焯水

锅中事先烧入水,水中加入盐,将豆腐切块,锅中事先烧入水,焯好后捞出备用

第三步:炒制

锅中烧入底油。肉沫下入锅中炒散,入郫县豆瓣酱,加入葱姜蒜末,加入水,加入老抽,鸡粉,豆腐,水淀粉,淋入醋,撒上葱花即可

干锅豆豉小黄鱼


主料:小黄鱼

配料:大蒜,葱,姜,青椒,泰椒,豆豉

调料:郫县豆瓣酱,老抽,鸡粉,糖,香油

做菜步骤

第一步:备料

将大蒜拍松,葱段拍松,姜切大片,青椒切开去籽,青椒切段,泰椒切段

第二步:煎制

将鱼下入锅中煎制,煎好以后捞出备用

第三步:烧制

锅中加入底油,加入郫县豆瓣酱,豆豉。加入葱姜蒜片,加入青椒和泰椒段,水,小黄鱼,加入老抽,鸡粉,糖,加入水淀粉,淋入香油即可

腊肉烧茄子


主料:茄子,腊肉

配料:大葱,姜,蒜,香葱,泰椒

调料:老抽,盐,鸡粉,糖

做菜步骤

第一步:备料

将茄子切块,大葱切段,姜切块,蒜切片,香葱切末,腊肉切片

第二步:炸制

在茄子中加入水淀粉,将茄子下入锅中炸制

第三步:焯水

锅中加入水,加入腊肉焯水,焯好后捞出备用,

第四步:烧制

另起锅,锅中加入底油,葱姜蒜,泰椒,加入老抽,水,加入茄子,腊肉,加入盐,鸡粉,糖,水淀粉


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