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冬天雾霾来袭,干熙堂教你“护肺大法”

百和堂大健康 2019-05-14 01:13:33

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导读

入冬以来,伴随着一次次冷空气的来袭,一个无孔不入的健康杀手——雾霾也在蠢蠢欲动,作为与外界互通的门户,我们的呼吸系统首当其冲地受到严峻威胁。


雾霾导致呼吸道不适的症状有:

咳嗽、痰多、哮喘、鼻炎、咽炎、感冒


如果以上的症状你有中招,那说明你的肺已经有些不堪重负了。不过别紧张,乾熙堂为你讲解在冬天雾霾季如何守护你的肺。


雾霾来袭,我们缘何生病?  



雾霾是雾和霾的结合体,雾本身是无害的,而霾则是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子组成。主要影响人体的呼吸和循环两大系统,能够引发鼻咽干燥、咽痛干咳、胸闷气短等症状。

从中医的角度分析,雾霾是风、寒、湿、热、燥五气相兼,并夹杂秽浊之气的邪气,并有所侧重。其中雾是以湿寒浊气为主,霾是以燥热浊气为主。雾霾侵犯人体,会根据不同体质状况导致寒热燥湿等邪气偏盛的情况,引发多种疾病,危害很大。

另外,冬季寒气当令,气候寒冷。中医认为寒邪居于外感六淫之首,寒为阴邪,最易伤人阳气,外寒侵袭肌表就会出现恶寒、发热、鼻塞、流清涕等风寒表证。

雾霾来袭,我们如何防病?  



1
误区

人们对“清肺防霾”存在不少误区。比如,很多人总想找一种药物或食物,能把霾直接清除,或者想象有一种“洗肺”的办法,这些都过于理想化了。“食物抗霾”的说法是不可取的。


2
正解

中医是从“天人合一”的整体观念来看待疾病的,《黄帝内经》讲,“正气内存,邪不可干”,“邪之所凑,其气必虚”,意思是说人如果正气充盛,外界之邪气(其中就包括霾和寒)就不会轻易致人生病。


3
方法

因此,防霾的关键是保证人体的正气充盛,而正气来源于脾胃化生的水谷之精气。脾胃健运是扶正的根本。另外,从五行而言,脾(胃)属土,肺属金,土生金,二者为母子关系。从气机上讲,脾主升清,胃主降浊,肺主宣发与肃降,脾之升有助于肺之宣发,胃之降有助于肺之肃降,反之亦然。也就是说二者相辅相成,互为补充。因此,我们防霾护肺也要有整体观念,不能只是简单的护肺,要从整体调理,健脾益肺。

总的来说,服用能促进脾胃健运的食物或药膳扶正固本,再辅以润肺护肺的药食,对于一般人群,就可以起到护肺保健的作用。


固本护肺抵御雾霾  



脾为后天之本,所以说固本就是要健脾。而上面说到,脾为肺之子,那么护肺就要和健脾结合起来效果才会好。


1
护肺

药补不如食补,我们在平常的饮食当中可以选择如甘蔗、梨、萝卜、银耳和百合等润肺食物,建议大家平时如果感觉肺部不舒服,或者呼吸不畅、喉咙干燥的时候可以吃一些。

另外推荐给大家一道润肺代茶饮:取太子参、北沙参和麦冬各9克,桔梗6克;然后放入水中煮20分钟,即可饮用。


2
健脾

对于健脾固本的饮食,我们通常会想到来一碗山药粥,这自然是极好的。其实除了山药之外,像白扁豆粥、莲子粥和芡实粥这些也都有很好的健脾功效,大家可以尝试着做一些来食用。


辩证护肺最重要  



上面的各种食疗方法其实也是相对而言的,并不适用于所有人。比如是脾虚有湿热的人,就不适合单纯用补法,所以还是希望大家如果感觉身体不适,尽量就医诊断明确,选择适合自己的防治方法。可能有些朋友还是觉得能不去医院最好,但是辨证护肺才是最正确的途径。

这里给大家分享一个中医的诊疗病历,可以让大家对脾肺之关系有更直观的了解。


【病例】

李某,男,34岁,间断咳嗽3年余,再发1个月。平时伴有脘腹胀满、体倦乏力、出汗多等症状。

中医解析:

接诊后,通过乏力、腹胀等症状可判断出该患者脾虚,而反复感冒、汗多、咳嗽等症状则为肺虚,据此可推断出李某脾肺气虚,升降出入失常,湿热内蕴,卫外不固的同时,又复感外邪,肺失宣降,内导致外之邪相合,长期不愈,属于本虚标实之证。

找出病因,那治疗方法也就出来了:

这里可以看出咳嗽、咳痰等肺系症状皆为标证,而真正的病之本是脾肺不足。治疗起来首先要治标,即疏风宣肺,化痰止咳。可用麻黄、荆芥、白芍、五味子等恢复肺的宣降功能。然后再调治其本,就是健脾益肺,调畅气机。可用参、苓、术、草、枳实、半夏、干姜、黄芩、黄连等药恢复中焦斡旋功能。这样交通上下,固本而护肺,自然药到而病除。

乾熙堂温馨提示

本文旨在为冬季肺部不适提供参考疗法,文中食疗方法供预防和调理使用,所提方剂需根据个人情况在医生指导下服用,请勿擅自用药。


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