冬天雾霾来袭,干熙堂教你“护肺”
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入冬以来，伴随着一次次冷空气的来袭，一个无孔不入的健康杀手——雾霾也在蠢蠢欲动，作为与外界互通的门户，我们的呼吸系统首当其冲地受到严峻威胁。
咳嗽、痰多、哮喘、鼻炎、咽炎、感冒
如果以上的症状你有中招，那说明你的肺已经有些不堪重负了。不过别紧张，乾熙堂为你讲解在冬天雾霾季如何守护你的肺。
雾霾是雾和霾的结合体，雾本身是无害的，而霾则是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子组成。主要影响人体的呼吸和循环两大系统，能够引发鼻咽干燥、咽痛干咳、胸闷气短等症状。
从中医的角度分析，雾霾是风、寒、湿、热、燥五气相兼，并夹杂秽浊之气的邪气，并有所侧重。其中雾是以湿寒浊气为主，霾是以燥热浊气为主。雾霾侵犯人体，会根据不同体质状况导致寒热燥湿等邪气偏盛的情况，引发多种疾病，危害很大。
另外，冬季寒气当令，气候寒冷。中医认为寒邪居于外感六淫之首，寒为阴邪，最易伤人阳气，外寒侵袭肌表就会出现恶寒、发热、鼻塞、流清涕等风寒表证。
人们对“清肺防霾”存在不少误区。比如，很多人总想找一种药物或食物，能把霾直接清除，或者想象有一种“洗肺”的办法，这些都过于理想化了。“食物抗霾”的说法是不可取的。
中医是从“天人合一”的整体观念来看待疾病的，《黄帝内经》讲，“正气内存，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”，意思是说人如果正气充盛，外界之邪气（其中就包括霾和寒）就不会轻易致人生病。
因此，防霾的关键是保证人体的正气充盛，而正气来源于脾胃化生的水谷之精气。脾胃健运是扶正的根本。另外，从五行而言，脾（胃）属土，肺属金，土生金，二者为母子关系。从气机上讲，脾主升清，胃主降浊，肺主宣发与肃降，脾之升有助于肺之宣发，胃之降有助于肺之肃降，反之亦然。也就是说二者相辅相成，互为补充。因此，我们防霾护肺也要有整体观念，不能只是简单的护肺，要从整体调理，健脾益肺。
总的来说，服用能促进脾胃健运的食物或药膳扶正固本，再辅以润肺护肺的药食，对于一般人群，就可以起到护肺保健的作用。
脾为后天之本，所以说固本就是要健脾。而上面说到，脾为肺之子，那么护肺就要和健脾结合起来效果才会好。
药补不如食补，我们在平常的饮食当中可以选择如甘蔗、梨、萝卜、银耳和百合等润肺食物，建议大家平时如果感觉肺部不舒服，或者呼吸不畅、喉咙干燥的时候可以吃一些。
另外推荐给大家一道润肺代茶饮：取太子参、北沙参和麦冬各9克，桔梗6克；然后放入水中煮20分钟，即可饮用。
对于健脾固本的饮食，我们通常会想到来一碗山药粥，这自然是极好的。其实除了山药之外，像白扁豆粥、莲子粥和芡实粥这些也都有很好的健脾功效，大家可以尝试着做一些来食用。
上面的各种食疗方法其实也是相对而言的，并不适用于所有人。比如是脾虚有湿热的人，就不适合单纯用补法，所以还是希望大家如果感觉身体不适，尽量就医诊断明确，选择适合自己的防治方法。可能有些朋友还是觉得能不去医院最好，但是辨证护肺才是最正确的途径。
这里给大家分享一个中医的诊疗病历，可以让大家对脾肺之关系有更直观的了解。
【病例】
李某，男，34岁，间断咳嗽3年余，再发1个月。平时伴有脘腹胀满、体倦乏力、出汗多等症状。
中医解析：
接诊后，通过乏力、腹胀等症状可判断出该患者脾虚，而反复感冒、汗多、咳嗽等症状则为肺虚，据此可推断出李某脾肺气虚，升降出入失常，湿热内蕴，卫外不固的同时，又复感外邪，肺失宣降，内导致外之邪相合，长期不愈，属于本虚标实之证。
找出病因，那治疗方法也就出来了：
这里可以看出咳嗽、咳痰等肺系症状皆为标证，而真正的病之本是脾肺不足。治疗起来首先要治标，即疏风宣肺，化痰止咳。可用麻黄、荆芥、白芍、五味子等恢复肺的宣降功能。然后再调治其本，就是健脾益肺，调畅气机。可用参、苓、术、草、枳实、半夏、干姜、黄芩、黄连等药恢复中焦斡旋功能。这样交通上下，固本而护肺，自然药到而病除。
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