北京时间2018年6月14日23点，第21届世界杯的战火在俄罗斯拉开了序幕。
看球不激动似乎不可能，据调查，世界杯后有7成球迷都会患上“世界杯综合征”。而在广州进行的另一项调查甚者发现，89.6%的球迷认为自己熬夜看世界杯至今健康状况有所下降，深感健康状况不如世界杯开赛前，观赛主力16~45岁的群体中，感到健康退步的比例为68.8%。
熬夜、零食、啤酒，再加上甭管进球不进球都激动一番，何况，今年我们与世界杯的时差只有5小时，最早一场比赛下午6点开始，最晚也就凌晨3点开始，这对平时就熬夜成性的夜猫子完全不是问题。但是毕竟有45.31%的比赛在零点之后才开赛，是否会出现加时赛也很难讲，很多人第二天还需要上班，不规律的作息、不充足的睡眠，熬夜还想不伤身是不可能的！
世界杯观赛中除了你关心的球队是否赢得比赛之外，你更应该需要注意需要关心下自己的肝脏，如果晚上十点还没有卧床休息，对于人体伤害最大的就是肝脏。十二时辰中的丑时是肝值班的时候，丑时就是凌晨01--03点，所以要我们在丑时要闭目让血液流回肝进行保养，丑时要进入熟睡的状态，这样我们一般要晚上10点就要睡觉了，确保丑时能进入深度睡眠。如果长期熬夜，肝脏没有得到充足的休息，会对人体造成经常疲劳，免疫力下降，人体的免疫力也会跟着下降。而且很多人由于在看球的过程中过于兴奋，少不了的喝酒举杯庆祝，提醒大家一点，夜间喝酒对身体造成的危害更大，酒精会使肝脏囤积越来越多的脂肪，慢慢转化为炎症。长此以往，酒精脂肪肝，肝炎等症状都会找上门来。
除了上面给大家特别重点谈到的对肝脏危害极大，长时间看比赛可能还会出现颈椎病、痔疮、视力疲劳，甚至眼底出血、突发性耳聋等等。熬夜看比赛就像个触发开关，平时不注意的、潜藏的小毛病都有可能在这段时间由于身体状况下降而爆发。所以一定要劳逸结合、注意休息。