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注意!癌细胞对你的提醒:我们能不能好好相处?

名流健康 2019-05-17 02:50:22

嗨,你们好!

我是癌细胞。

我知道大家都不喜欢我。 

在你们很多讽刺画中:

我是一个面目丑陋、头上长角、手里拿叉的恶魔。

每次看到自己被描绘成这个样子,我都感到非常委屈。

曾经,我们是那么要好的朋友。

我一出生就住在你们的身体里,

那时我还是一个正常的细胞,

每天打扮得漂漂亮亮,而且无忧无虑。

但你们呼吸的空气、喝的水、吃的食物、每天的生活习惯,

让我某一天一觉醒来,发现自己变得丑陋无比。

你们怕我、恨我,我又何曾不讨厌这样的自己?

今天,我想跟你们讲讲我的心里话,

但愿能为你们的“抗癌之路”提供有用的启发。

我是如何横空出世的

你们的身体,就像一个庞大的“细胞共和国”,

里面住着近一千万亿个子民。

每分钟就有3亿个同胞死亡,然后新的同胞又生长出来。

开始,我也只是其中再普通不过的一个,

日子过得平淡无奇,

直到有一天,我发现自己越来越不像自己。

首先是我的样子变得越来越怪异。

和那些大小差不多、规规矩矩站成一排的兄弟们相比,

我变得奇形怪状、大小不一。

这丑陋的样子吓了我一跳,但更可怕的事还在后面。

我开始分裂了,

由1个变成2个,2个变成4个,

就这么一直没完没了地长下去......

原本我很苗条,直径只有大约10微米,

用显微镜才能看到,

但这些从我身体里跑出来的子子孙孙和我紧紧地贴在一起,

成了一大团。

当我分裂到100 万个时,

这一团体直径也只有1毫米,

你们用任何医学检查仪器都发现不了;

长到10亿个时,直径到了1厘米,

医院里的B超、CT、核磁、PET 等终于能发现我了。

但是,你们很可能因为没有任何不舒服而不去检查,

任我就这样疯狂地生长下去;

当你们终于能在自己的身体上摸到一个包块时,

我的数量早就超过了10 亿个。

这是一个漫长的“潜伏”过程,

最少需要5年,也可能是10年、30年。

自从变丑以后,我的心也越来越狂野,

总按捺不住想到外面的世界去闯一闯。

这是我们癌细胞和良性肿瘤细胞的一个重大区别。

它们总是老老实实地待着,任人宰割;

我们却狡猾多了,

顺着你们的循环系统,淋巴,血液扩散到全身。

我们会破坏你身体里各组织、器官的结构和功能,

让你痛苦不堪,最后离开人世。

“变丑”并不是我的错

在第12届国际癌症大会上,有一位美国专家说:癌症中

 35%与饮食有关,

30%与吸烟有关,

10%与感染有关,

饮酒、污染等也是重要因素。

但是请你们想一想,

是谁把本是正常的我,变成了这个丑陋的样子?

不要再责怪我是“杀人凶手”了,

很大程度上,正是你们的生活方式创造了我!

01

吃致癌食物的你

烤肉,发霉的食物,咸熏制品,油炸食物……

当你吃这些东西时,其中的苯丙芘、黄曲霉素、亚硝酸盐等就悄悄潜入了我的生活。它们是世界上公认的三大最强烈的致癌物质。

另外,大鱼大肉,粗粮吃得太少,纤维素摄入不足、吃得太多等都会导致“癌从口入”。

02

抽烟喝酒的你

每当你抽烟的时候,真希望你能看看我脸上的惊恐。

肺癌、膀胱癌、食道癌、口腔或喉部肿瘤等,都与抽烟密切相关。

一个每天吸15—20支烟的人,患肺癌、口腔癌或喉癌致死的几率比不吸烟的人大14倍。

英、德等8个欧洲国家在调查了36万人后发现,得癌的男人中10%都和饮酒有关,女人中也有约3%与饮酒有关。

03

不开心的你

如果你每天都阴沉着一张脸,正常细胞的日子也好过不到哪去,对我们癌细胞来说,更是生长扩散的机会。

古罗马人就说过“抑郁容易致癌”。

食道癌的患者十有八九都是固执、急性子的人;

乳腺癌和中年患胃癌的人多爱生闷气、自我压抑、不擅表达。

04

“被污染”的你

说实话,生活在一个被污染的环境里,算不上你的错。

可反过来想想,环境受到污染,还不是人类自己造成的?

天空越来越不干净,PM2.5成了肺癌的诱因之一;

生活污水和工业废水污染了水循环系统,造成了消化道肿瘤;

不合格装修建材中的甲醛、氡等导致白血病和肺癌……

我们能不能好好相处?

出于对我的恐惧,你们发明了“谈癌色变”这样的词,

但千万别忘了,

我曾经就是你的一部分,是你的千万亿分之一!

正因有每天被“不正常”生活包围的你,才有了同样“不正常”的我。

我挚爱的人类朋友们,在我还没发生癌变之前,

我们就好好相处好吗?

下面这些,就是阻止我从一个正常细胞变坏变丑的最佳武器。

01

吃点黄绿色食物

富含维生素C的黄、绿色蔬菜和水果,能让胃癌、肠癌、肺癌、子宫癌、前列腺癌等发病危险性大幅下降。

此外,多吃生蒜能让人得胃癌的风险降低60%。

02

每天走路1小时

每天只要走路一小时,就可以降低一半患大肠癌的几率。

运动后出汗,还可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外,从而起到防癌作用。

运动能提高免疫力,能预防多种癌症。

03

晒15分钟太阳

人体内维生素D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。

身体吸收阳光中的紫外线合成维生素D,能起到防癌作用。

04

睡够7小时

当你睡觉时,不少免疫力因子会在此时产生,它们犹如一个屏障保护着你。

睡饱了免疫力增强了,我们癌细胞想要“进攻”人体的难度就大多了。

05

少吃点糖

作为一个癌细胞,我最喜欢的“食物”就是糖,你的血液里57%的糖分都用来滋养我,让我无法控制地越分裂越多。

研究发现,你每天只要喝两杯甜饮料,患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。

在我漫长的成长过程中,你们仍有机会改正错误

——尽早发现我

只要每年查一次血中的“癌标记”,

还有:40岁做一次胃镜50岁做一次肠镜

有慢性病毒性肝炎者定期检查肝脏,

吸烟者每年做次胸部CT,

成年女性每年查次乳腺,

50岁以上的男性每年查一次前列腺,

就能在很大程度上,发现婴儿期的我,

然后一定要听医生的话,

该吃药的吃药,该手术的手术,千万别对我手软!

其实,如果你们爱自己,

我也能永远当个正常细胞中的“健康宝宝”;

如果你们肆意挥霍生命,

连自己都不爱了,我也只能自暴自弃、越变越丑。

好了。不多说了,

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