说起蛋白粉，你是不是想到了这个：

这个……

这个……

还有这个：

蛋白粉可以增肌、减肥、补充营养、增强免疫力……

这些传说中的功效，让蛋白粉看起来就很上档次，作为一种食品，蛋白粉有营养，但也有不足，今天就跟大家来聊聊蛋白这个东东~

蛋白粉的主要成分是蛋白质，最常见的是「大豆分离蛋白」和「乳清蛋白」，分别来自大豆和牛奶。

蛋白质是维持生命不可缺少的物质。机体的生长、组织的修复、各种酶和激素对体内生化反应的调节、抵御疾病的抗体的组成、渗透压的维持、遗传信息的传递等等，无一不是蛋白质在起作用。瘦肉、鱼虾、蛋、奶、豆类等都含有丰富的优质蛋白质，是每日膳食必不可少的，但要注意食物搭配和适量的原则。

「谁可以补充蛋白粉」？

• 不能好好吃饭

• 特殊病人

• 蛋白质需求量较大的人

• 高强度训练的健身人士

100%全天然有机植物绿色蛋白粉 ，纯植物提取，大家都爱喝的淡淡香草味，不含任何人工香料，色素或甜味剂，可以作为膳食补充，帮助快速修复和增强体质，帮助维修和构建肌肉，帮助提高运动强度和运动性能!

市场上几乎所有的蛋白粉的经过加工后，都是没有办法做到营养与口味完美结合。直到葆苾康USANA的非转基因大豆蛋白粉的出现，健康营养且口味良好。这一款纯有机的蛋白粉，适合工作繁忙的上班族，需要综合营养补准妈妈，孕妇哺乳期、学生、运动员、需要控制体重人士。

缺少蛋白质可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍；成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿；并可引起妇女月经障碍。食用蛋白质粉，可有效防止或改善这些症状！！

美国FDA健康声明：每天食用含有25克大豆蛋白的低饱和脂肪和低胆固醇的食品，可以减少患心血管病的风险。

无乳糖蛋白粉是一种优质的全功能型营养补充剂，针对提供肌肉生长所需的全部营养物质、能量及提 高合成激素分泌而设计。有效促进体重的增加，达到最佳训练效果。不含乳糖，不含运动会药检违禁成分（美国NSF标准），适合专业运动员。

小贴士：

1.大豆分离蛋白与乳清蛋白(动物蛋白)的区别是什么？

最主要的区别是大豆分离蛋白不含胆固醇，而乳清蛋白属于动物蛋白，含胆固醇。人体食入过多的胆固醇会对心脏、血管造成很大的危害。

2.人体对蛋白质的每日需要量是多少？

我国的标准是：

世界卫生组织(WHO)推荐：男性140g/日，女性106g/日

3.蛋白粉中含钙很高，还需要额外补钙吗？

如果您选择每日摄取葆苾康大豆蛋白粉29克（2勺），您就可以获得667mg的钙元素，如果是正常人，不需要额外补钙了，如果处于特殊时期的人群如孕期、哺乳期、发育较快的青少年、更年期妇女或已经诊断缺钙的病人，则应该根据饮食中含钙情况决定是否还要补充。

4.多大的孩子可以吃蛋白粉？蛋白粉可以替代奶粉吗？

对于婴幼儿来讲，配方奶粉是其最佳选择，如果二岁以上的孩子不能很好从三餐中摄入蛋白质（如不吃或只吃少量肉蛋）或不喜欢吃配方奶粉的孩子，为了促进其生长发育，可以选择使用葆苾康蛋白粉。

5.关于阿斯巴甜的答疑

阿斯巴甜（Aspartame，又称甜味素）在1965年被“偶然”发现，它是由L－苯丙氨酸和天门冬氨酸所合成的白色粉状物。其给人的甜味感良好，味道接近蔗糖，甜度约为蔗糖的150～200倍，受到食品生产和加工企业的青睐。而且由于其甜度高、用量少，味甜又不致产生太多热量，因此被广泛用于标榜为低热量的饮料中，亦被推荐用于超体重和糖尿病患者。

阿斯巴甜在体内代谢过程中的主要降解物为苯丙氨酸和天门冬氨酸，对正常人无害。但因苯丙酮尿症（PKU）患者的代谢缺陷，体内过多的苯丙氨酸可影响其发育，所以对该病患者要禁用添加阿斯巴甜的食品，而且，应用阿斯巴甜的食品须在商标或说明书中加印提示语。

6.蛋白粉中是否含有人体必需的9种氨基酸？

纯植物完全蛋白，含9种人体必须氨基酸，是等同于肉类、牛奶和鸡蛋的优质蛋白，采用世界卫生组织评价蛋白品质的最新标准－PDCAAS方法衡量，获得满分1.0分。能满足儿童和成年人必须氨基酸的需求。

原创 I 老年人吃蛋白粉好吗,葆婴USANA蛋白粉的功效与作用

“我们无论如何努力也只能活一次，最富有的人也无法买到额外的几小时”如果我们能在自己收获健康和自由的同时帮助更多的人们将只能获得一次的有限生命，活得健康，活得幸福，活得长久，活出品质，这是多么有意义的事情！  ——麦伦华斯博士

不同食物不一样的价值，被忽视的饮食细节也许是让你患病的元凶