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现在说到便秘,除了蔬菜、水果、水,还有一样法宝也经常被提及,那就是益生菌。
那么
到底益生菌有什么作用呢?
真的能有效改善便秘吗?
人体肠道有几百万亿的细菌,其中分为有益菌、中间菌、有害菌,肠道菌群的平衡是肠道正常运转的关键。
据分析,肠道的情绪表达是通过益生菌对中枢系统发出信号,所以我们的情绪很大部分受肠道神经系统影响。
如果现在告诉你,你的身体健康和幸福指数都是依靠肠道,你还不不重视肠道健康吗?
怎样做才能保证肠道健康,
不出现便秘、腹泻等情况呢?
要点就是做好每一件事:从嘴巴开始,认真嚼好每一口饭,让食物在嘴巴里充分接触唾液,在咀嚼的过程中,食物的味道会发送信号到肠胃,告诉肠胃食物中的脂肪、蛋白质、碳水化合物马上要来了。
这个充分咀嚼的过程,能预防食物滞留,造成便秘和食物不耐症等问题。
肠道内的益生菌数量多少和便秘有一定的关系,益生菌数量多,肠道蠕动频率就会加快,而且大便的湿度水分也会多,不易出现便秘情况。
即使现在出现便秘情况,也可通过补充凯麦森君小小益生菌,来调节肠道菌群,加快肠道蠕动频率,减少食物残渣在肠道中滞留的可能,预防和改善便秘。
凯麦森将产品升级,细化分类,配方升级,添加了专业抗敏菌株。君小小益生菌,来自母乳的益生菌,使其直达根源,更直接更专业。
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