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冬春交替季节，有些人即使多穿衣、注意保养，也躲不过细菌病毒侵袭；而有些人看似大大咧咧，却从不被小病小灾困扰。该如何增强自身免疫力，拥有强健的体魄？

免疫力30岁就走下坡路

　　免疫是我们抵抗病原而避免发生传染病的能力。正常情况下，或许你感受不到它的存在，但人体受到攻击，它就会奋起反抗。

　　免疫系统在青春期发育最快，25岁左右达到顶峰，30岁之后慢慢下降。一个人免疫力的强弱，在一定程度上可由白细胞计数的多少来判定。

　　一般每微升4000～10000个白细胞属于正常，如果小于每微升4000个，则表明机体存在着免疫功能的降低。

免疫力发出的求救信号

1

开始爱吃甜食

　　美国研究指出，摄入100克糖（约等于3罐汽水含糖量），就会显著影响白细胞的杀菌能力长达5小时。

2

总忘记喝水

　　多喝水能帮助人体排出毒素，喝水量不足则会影响免疫功能。健康人的尿液为淡黄色，尿液太黄说明喝水不够，太透明则为喝水过量。

3

体重迅速上升

　　多余的体重会诱发激素失调和炎症，削弱免疫系统功能。

4

鼻子易发干

　　鼻腔分泌的黏液会将病毒排出人体。如果鼻腔一直干燥，反而有利于病毒由此入侵人体。

5

总觉得紧张

　　学习工作压力大，精神紧张，容易让免疫系统“崩溃”，使其反应变得迟钝。

不同年龄段的免疫重点

儿童和青少年

　　一是母乳喂养。为新生儿打下“免疫力”基础。

　　二是生活环境。过去环境不卫生，小孩容易因寄生虫（如蛔虫等）、细菌或病毒引起感染性疾病；现在由于环境太干净，则可能被过敏性疾病困扰。此外，环境中苯、甲醛、PM2.5超标等污染物也会影响免疫力。

　　三是疫苗，接种疫苗是儿童预防多种疾病、提高免疫力的重要手段。

　　四是精神压力及作息。如今孩子课业过重、精神紧张，无法保证充足的睡眠，就会影响激素分泌。

　　五是饮食。新鲜食物如蔬菜等吃得太少，加工食品吃得过多，都会影响免疫力。

中年人

　　中年人是最危险的群体。30岁以后，人体免疫功能开始走下坡路，但中年时期，尤其是40岁以后，又是人生中经济压力、精神压力最大的阶段。很多人仍如年轻人一样“挥霍”健康，作息不规律、营养跟不上，导致免疫系统最易出问题，癌.症高发。

老年人

　　65岁以后，我们终于有更多时间照料身体了，但免疫功能不可避免地又下了一个台阶。

　　这个时期好好呵护很关键。老人一定要根据天气变化增减衣物，少到人多的地方，适量运动。

　　有糖尿病、气管炎等基础病、长期卧床、体质差的人，可考虑注射流感、肺炎等疫苗。

蛋白质粉

特点与功效：蛋白质是生命的物质基础，是构成人体组织的主要成份，它占人体全部重量的20%左右，约占人体总固体量的45%。人体的一切细胞组织都由蛋白质组成，如大脑、内脏、血液、皮肤、肌肉、骨髓等一切组织器官都含有蛋白质。它也是机体生长和修复所不可缺少的营养素。

产品特点：

1.含8种人体无法自身合成的必需氨基酸，其比例适当，符合人体需要；

2.配方合理：乳清蛋白、大豆分离蛋白含量配比合理，充分发挥了动物蛋白、植物蛋白的互补作用；

3.易溶解易吸收，不含任何防腐剂和其他色素、香精；

4.高蛋白、高能量、高科技，低脂肪、低热量、低胆固醇，符合“三高三低”标准。

配料：

大豆分离蛋白、乳清蛋白粉、低聚果糖、麦芽糊精、植脂末、安赛蜜

适宜人群：

1.需补充蛋白质的人群；

2.免疫力低下，比普通人易感冒、易疲劳者；

3.发育期青少年、儿童、老人；

4.运动员、素食、节食减肥者；

5.受伤或者手术后康复期者。

储存方法：保持罐盖封闭，置阴凉干燥处保存。

食用方法及食用量：每日1-3次，也可根据体质情况增减。每次取1勺（约10克）本品，加入50度温开水中，搅拌均匀即可食用。也可根据个人喜好与豆浆、牛奶、果汁、蜂蜜及各种食物一起食用。（注：本品富含活性营养因子，请在50度以下送服最佳）

注意事项：请不要让儿童自行取食。

温馨提示：本品不能代替药品