这是阿海说补剂2018年的第一次更新
每个人在选择蛋白粉的时候
目标往往是明确且坚定的
我刚开始健身
我需要蛋白质含量高
碳水、脂肪、杂质含量比较少的蛋白质
我选择乳清蛋白粉
我的经济条件还算不错
我希望蛋白粉的
脂肪和碳水的这个含量更低
而且吸收利用率要更好
我选择分离乳清蛋白粉
在临睡前，我还会选择缓慢释放的酪蛋白
在这个时候，你往往会忽略了一种蛋白粉
那就是混合乳清蛋白粉
早些年，前奥赛冠军罗尼库尔曼代言的
BSN Syntha-6六重矩阵蛋白粉
在中国就特别特别的火
我自己在早些年也吃过这个蛋白粉
当然，随着BSN在中国作死式的宣传和一味地降价，
导致这个品牌在中国
还有几个人记得呢？
实际上现在在中国的市场上
可以选择的混合乳清蛋白粉还是特别特别少的
如果要说性价比的话
我觉得混合乳清蛋白粉是最适合初学者的，是性价比最高的
因为它的蛋白质含量和构成
包括了快速释放的乳清蛋白或者是分离乳清蛋白
同时还有缓慢释放的酪蛋白
不仅解决了蛋白质释放的吸收效率最大化的问题
同时还解决了蛋白质释放的时间的问题
如果要说性价比的话
它才是性价比最佳的选择
说到这就要跟大家介绍今天的主角
来自英国特种兵部队指定品牌Grenade手雷的Hydra6
手雷Hydra6最大的特点是
50%的分离乳清蛋白粉和50%的酪蛋白组合
事实上现在市面上很多的混合乳清蛋白粉
采用的是更加廉价的乳清蛋白
在2016年的时候，我曾经在我的博客写过一篇文章
关于手雷的Hydra6
当时我记得还是袋装的
这两年之后呢，Hydra6发生了很大的变化
不单单是包装的容器从袋装变成了桶装
同时还包括成分的主要的变化
所以我觉得这一期
我们有必要再来聊一聊全新的Grenade Hydra6混合乳清蛋白粉
全新的手雷Hydra6不单单是采用了
更加让中国消费者喜爱的桶装的包装
同时内部还有很多的升级
首先我们看到的是4磅的Hydra6
大概可供50份，
也就是说每天吃1-2份的话
大概就是一个月的使用量
这样的话基本上每个月你都可以尝试一个新的口味了
那它的的主要成分
每一份大概有有24g的protein蛋白质
其中包括6.6g的支链氨基酸
在支链氨基酸当中有一种氨基酸对肌肉的生长是直接起作用的
它叫亮氨酸
在Hydra6里面
每一份Hydra6的亮氨酸成分达到了3.8g
同时还含有4.8g的谷氨酰胺和谷氨酸的结合物
对于新手而言
也就是说，你基本上买了这一桶蛋白粉
要求不高的话
可以不用去买支链氨基酸和谷氨酰胺了
以我自己使用蛋白粉的经验来说
分离乳清蛋白粉溶解度极佳，口感极其清淡
酪蛋白溶解度最差
口感呢非常的浓郁
而手雷的Hydra6它的口感介乎两者之间
浓郁又不会让人觉得腻
又特别好的溶解
可以说是溶解度和口感之间最佳的平衡
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