短期预报 (2018-04-18 -15时发布)
聊城市气象台2018年04月18日14时52分发布大风蓝色预警信号。预计今天夜间至19日白天,我市大部分县市将出现平均风力4~5级阵风6~7级的南大风,请注意防范。
今天夜间到明天白天:晴间少云,南风4~5级阵风7级,16(茌平:15;阳谷:17)~29℃,降水概率20%;
20日:晴转多云,南风3~4级,17~29℃;
21日: 阴有中到大雨,南风转北风3~4级,16~24℃。
中期预报 (2018-04-18-15时发布)
22日:阴有小雨转多云,北风3~4级,12~19℃;
23日:多云,北风3~4级,11~20℃;
24日:晴,北风3~4级,9~21℃;
25日:晴转多云,北风转南风2~3级,9~22℃;
春天孩儿脸,一天变三变
气温多变
也会让人体抵抗力下降
春季是流感高发季
小伙伴们一定要注意保暖哦~
春天天气多变,
吃什么东西提高免疫力呢?
吃对以下几种水果
提高免疫力!
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橙子
橙子含有大量的维生素C和胡萝卜素,可以促进血液循环,对促进病体恢复,加速伤口愈合等也有作用!
猕猴桃
猕猴桃含有大量的维生素C和抗氧化物质,能增强免疫功能,被认为是一种免疫辅助剂!
草莓
每百克草莓维生素含量比苹果、葡萄高十倍以上。草莓还可以巩固齿龈,清新口气。春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓还可以起到降火的作用!
梨
梨富含多种维生素,清肺养肺,对人体健康有特别重要的作用。爱吃梨的人比不爱吃或者少吃的人感冒几率要低很多哦~
柠檬
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素c、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2等元素。对人体十分有益。
但是光补充水果还是不够的
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注意饮食
多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,少食动物脂类食物。
预防疾病
春季与肝相应,如果养生不当会伤肝。要保持心平气和,不要妄动肝火,肝气太盛易头晕目眩、中风和患精神疾患。
经常运动
春天运动不宜太过激烈,需要循序渐进。外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。
保证睡眠
春天气温逐渐升高,也就容易觉得困乏,俗称“春困”,保证良好的休息与睡眠,才能精力充沛的投入工作与生活。
今天,你困了吗?
打起精神来,加油吧!
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