福建水产设备联盟

宝宝爱生病、不长个?只知道多吃多补可就大错特错了!

宝宝辅食这样做 2019-06-19 01:52:57



上周发了假期不要让孩子增重的文章,获得了从未有过的低阅读量,看来都觉得超重肥胖和我关系不大。后台留言没有一条关于超重的,倒是都在忧虑孩子特别瘦怎么办?


好吧,今天就说说瘦的孩子,说一说那些为孩子瘦而起的担忧是否有道理以及是否必要?


瘦小的孩子是否意味多病?

这要看孩子的年龄。


▶出生时,体重就轻:

如果是一个低体重的新生儿,这样的孩子出生后的喂养和体重增长都会比较困难。常不能达到同月龄孩子的体重值,甚至在孩子一两岁时或更大一点,体重仍然低于同龄儿。


▶0-3个月,体重不达标:

如果出生体重很好,但出生后孩子的体重增长不满意,尤其在最初的两三个月,如果体重明显不达标,家长要给予比较多的重视,这可能说明孩子的喂养有问题或意味有某些潜在的疾病。


▶2-3岁,体重达标但看起来很瘦:

而对于两三岁或稍微大一点的孩子,如果孩子的体重处于同年龄的平均值,常常会显的比较瘦,特别是当孩子的身高比较高时,尤其显瘦。


对于这种所谓的瘦,家长不用担心,只要体重在同龄孩子的平均值就应该是没有问题的。如果体重比同龄孩子的平均体重稍微低一些,但是孩子身高,智力的发育,运动能力各方面都非常好,就不用担心。


这样的孩子很多

虽然挺瘦的,但身体好、很少生病

也就是说瘦不意味着一定多病


瘦的孩子会影响脑子

以及其他脏器的发育吗?

门诊中经常遇到家长忧心忡忡的问我,孩子这么瘦,会不会影响孩子的发育呀?


家长会担心孩子过瘦会影响比如说大脑或者是身体其他脏器的发育,这种担心其实是不必要的。


当摄入能量不足时,人首先会保证脑、心脏、肺、肝脏胃肠等这些重要脏器的能量供给,以保证它们的功能和生长要求,然后才是体重的增长。不是极端的饥饿消瘦这是不可能发生的。




孩子瘦就会长不高?


觉得孩子太瘦就影响长个是很普遍的一种想法,所以当家长发现孩子瘦就让孩子多吃,觉得吃的够了,体重上去了,个子才能长高。


但其实瘦往往不限制孩子长高,胖才是阻碍孩子长高的绊脚石。



我们都听说过“矮胖这个词,还有”瘦高“这个词,很少听人说“高胖”吧?


►为什么在孩子长高的问题上我们并不需要十分担心瘦,反而要小心胖呢?


这是因为肥胖的孩子往往有骨龄的提前,比如年龄5岁,骨龄已经7岁了,而骨龄提前会影响孩子的身高增长时间。


也就是说,相比较苗条型的孩子,粗壮型偏胖的孩子,能够长个子的时间缩短了。同样每年长5cm-7cm,“粗壮型”的孩子骨龄一提前,就少长了1年甚至2年,这就差了7-14厘米。


所以孩子瘦的时候,要更关注身高是否长得好,如果长得好,就不用过于担心体重的增长。



体重长得不好,是缺微量元素吗?

不少家长带瘦小的孩子来查微量元素,觉得孩子体重长得不好是缺钙铁锌或者维生素。


其实,孩子体重增长不满意,最主要缺的是三大主要营养物质:蛋白质(鱼肉蛋奶)、脂肪(鱼肉蛋奶)以及碳水化合物(米饭面条等主食),其中蛋白质的摄入不足更加常见。

瘦的孩子怎样长肉?


1、增加蛋白质、脂肪的摄入


虽然瘦的孩子生长需要足够多的蛋白质脂肪,对于特别瘦的孩子反而不能进食过多的肉类。因为孩子胃肠功能弱,进食过多的肉蛋类,胃肠负担重,不能很好吸收,容易造成积食生病。但也不能只进食粥面条等碳水化合物。


怎样保证足够的蛋白质摄入

又使胃肠容易耐受呢?


可以试着让孩子增加牛奶、酸奶的量。牛奶是流质,胃肠负担相对较轻,又可以提供很好的营养成分。



2、增加运动


运动可以增加食欲,增加进食,促进胃肠蠕动,促进消化。


3、增强体质、减少生病


孩子反复生病是体重不增的重要原因。患病时疾病本身就是很大的消耗,而同时胃肠功能还不好,食欲变差,摄入不足。孩子患病时多多少少都会掉个1,2斤,身高的增长也会受到影响。


怎样增强体质减少生病,这需要一个专题来讲,最简单容易操作的还是要增加运动,以及户外的适应。不要突然玩的过猛吃的过多,少长途旅行。




如果带孩子看体重增长不满意

家长应该准备什么?

关于不长体重,家长问题常常很多也比较复杂,有些问题不是一句两句就可以解答的,所以简单的咨询很难解决问题,常常需要到门诊看医生。

带孩子看瘦小,看病前尽量把下列内容回忆下,归总散落的信息,这样看病就比较有效率:

看病前要尽量回顾孩子每个月龄、年龄的体重、身高,能有生长发育曲线更佳。

孩子喂养情况。每日奶量、每日饭的大致成分。

患病情况及是否对饮食有影响。

大便情况。



最后,陈英医生提醒各位宝妈们:

关于孩子瘦小始终是家长关心的,

但很多忧虑,其实是不必要的。






宝宝辅食这样做,是拜托了妈妈旗下的专业宝宝辅食平台,为大家分享跟“吃”有关的干货知识,还有0-3岁宝宝爱吃的营养辅食食谱,简单好做,妈妈一看就会,手残党也不怕哦!