转眼又到露胳膊露腿的比美季节
想吃燕窝美颜焕肤提升气质
又担心燕窝太过滋补会长胖
这可让喝水就会胖的人怎么办
那么
让数据来说话吧
01
低脂
燕窝的成分包括
水溶性蛋白质、脂肪、8种必需氨基酸
以及钾、钠、钙等矿物元素。
其中脂肪仅占0.35%
每天喝一瓶禧燕即食燕窝
（含足干燕窝3克+）
即摄入12.6千卡！
你知道你吃以下这些食物
会摄入多少千卡吗？
200千卡
#一屉小笼包（5个）
280千卡
#一个大白馒头
230千卡
#一根油条
385千卡
#一碗炸酱面
如果你实在难以忍受
一瓶燕窝的这12.6千卡热量
没关系，我教你怎么消灭它
假设你是50kg的妞
逛街7分钟/快走1分钟即可
穿高跟鞋的话逛街时间可再缩短1分钟
02
高蛋白
氨基酸
是蛋白质的基本组成单位
与生命及与各种形式的生命活动
紧密联系在一起的物质
必需氨基酸是指人体必需但不可自身合成
必须从食物中获得的氨基酸
燕窝中所含的必需氨基酸总和
=银耳的×8.3
=豆腐的×5.4
=鸡蛋的×4
是真正的“高蛋白低脂肪”！
03
水溶性蛋白
如果你认为燕窝在减肥上的作用
仅仅是高能低脂的话
那可就是您的不对了~
最后要隆重介绍的是燕窝中的水溶性蛋白质
胶原蛋白在体内的水解过程会燃烧脂肪
修补细胞时也会消耗大量热能
所以不少巨星在演唱会前都会将燕窝
作为唯一的食物
既保持了体型又留存了充沛的精力
这么分析下来，
你还担心喝燕窝会长胖吗？
趁着夏天还没到来，
赶紧进补燕窝
变白变瘦变漂亮！
Hi，爱燕窝的小伙伴
欢迎你的到来
我会尽力的提供回答与帮助
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