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春天是天气逐渐变暖，百病易发的季节。
尤其3～5月份，如今不仅是新的一轮流感来袭，还是各种皮肤过敏容易爆发的季节。比如荨麻疹、桃花癣、过敏性鼻炎、结膜炎等过敏性疾病都很容易在这样的时期爆发。
蜜方小编身边的一些朋友最近就已经深陷流感和皮肤过敏的痛苦之中，不得病，都不知道健康和预防的重要性。
可是如果总是等生病了才对身体进行打针吃药的治疗，次数多了也会对身体不好，有些人打针打得手都青了。并且打针有时候还要使用抗生素，抗生素用多了，对身体的隐患也是十分的大！
所以，我们要从日常的生活起居当中就开始防流感，防过敏。
那么该怎么防过敏呢？
首先，规律的生活起居和锻炼是必不可少的。
如果作息混乱，整个人的状态就会非常的不好，体质会变得很虚弱，病毒来了都没法抵抗。
其次，在饮食上也应该有所注意。
饮食上以高热量为主，要增加补充优质蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等食物。（当然如果你此时已经发生了过敏的症状，还是要少吃腥、辣、酸的食物，建议以清淡为主）
另外，每天喝一勺蜂蜜就可以有效避免花粉过敏。
美国免疫学专家罗杰那利进行的一项关于蜂蜜药用效果的研究发现：患有过敏症的人，如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，就会安然度过这一症状高发的季节。
预防疾病非常重要，预防到位，可以省去患病时的恐慌和痛苦。还可以省去服用药物治疗的危险，毕竟是药三分毒。无论是中药还是西药。
蜂蜜为什么能防过敏？
蜂蜜为什么能防过敏，看看免疫学专家罗杰那利是怎么说的：
蜂蜜中不仅含有糖类，还含有很多的微量元素，比如花粉、蜂胶、蜂毒等180多种物质。
一、蜂蜜中含有微量的蜂毒。
蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。
二、常喝蜂蜜相当于进行了温和的花粉脱敏治疗。
蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。当你的身体经常摄入同一种东西，久了之后，你的身体就会对它形成了一种习惯。
蜂蜜当中含有微量的花粉和蜂毒，每天喝点蜂蜜水，相当于进行了温和的花粉脱敏治疗。
要防过敏，蜂蜜该怎么吃？
1、直接食用一勺蜂蜜
2、用蜂蜜泡水喝
3、将蜂蜜涂抹在面包片上吃
提醒：这两类人不要吃蜂蜜！
1、对蜂蜜过敏的人
2、未满一周岁的婴幼儿
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