育儿丨小孩营养不良的五大指标,超三项就要注意了

2023-05-10 14:56:27


身高体重头围不达标

身高、体重、头围的指标

是小儿体格生长发育正常与否

的重要参考标准

每次做儿童保健医生都会测量

以判断小孩的成长情况

头围则反应脑和颅骨的发育

在3岁前如果营养没有跟上去

孩子的身高体重就会相对滞后

头围也是一个重要的标准

宝宝做儿保时要测头围

头围偏大偏小有可能是疾病的信号

头围过大见于脑积水、佝偻病

头围过小见于小头畸形

当小孩做儿保时的成长指标不够时

要在医生的指导下调整孩子的饮食结构



反应迟钝,脑子不够用

宝宝的餐饮非常重要

营养不良可降低脑细胞的分裂率

导致神经调节功能失常

引起运动和语言发育迟缓

如家长发现孩子一段时间常

出现反应迟钝脑子不够用健忘等表现时

要警惕可能是营养不良发出的预警信号



免疫力下降,体弱多病

某些微量元素(如维生素、锌、铁等)缺乏时

可导致细胞和体液免疫功能下降

使得孩子容易生病、感染

如经常会感冒、反复牙龈发炎

毛囊性皮肤炎、口角炎、舌炎、角膜炎等

有一些不爱吃肉奶蛋的宝宝

蛋白质摄入不够就易感冒、牙龈发炎

家长应尽量在孩子饮食方面下点功夫

把肉类做得更易入口、咀嚼

让孩子爱上吃肉



便秘、口臭

有些孩子偏爱荤食、甜食、油炸等食物

而对青菜水果等不感兴趣

当孩子的纤维素摄入不足时

容易使肠道蠕动变慢而产生便秘

粪便在肠道内停留时间过长

会产生有害毒素而出现口臭的现象

爸妈不能只给孩子吃他爱吃的食物

或是给他吃的辅食品种太过于单一

否则容易让孩子出现偏食挑食的习惯

长期这样会导致某些营养素缺乏或营养不均衡

甚至因此而导致疾病的发生



情绪变化无常

B族维生素能通过

对人体神经系统的调控

而间接影响到人的情绪

维生素B1缺乏时可让人

变得暴躁、喜怒无常

维生素B6摄入不足时

可导致情绪激动、困倦和急躁

维生素B12缺乏时

可让人变得反应迟钝等

维生素B1主要于种子外皮及胚芽中

燕麦里就含有很多维生素B1

黄豆、酵母、瘦肉等食物中含量最丰富

白菜、芹菜也富有维生素B1

维生素B6则在动物肝脏、谷粒

肉、鱼、蛋、豆类及花生等比较丰富


专家建议

当家长发现孩子

有营养不均衡的信号时

最好先通过膳食调理来改善

必要时需借助药物时

最好能在医生的指导下进行


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