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营养不良的表现和危害

好心情时光 2020-03-25 13:51:15

营养不良有什么症状?


随着生活节奏的加快,很多人的饮食都非常不规律,导致了营养不良,那么营养不良一般都有些什么症状呢?



1、脸色发黄、变黑:当营养不良的时候,最显著的就是脸色发黄、发黑,看起来就很不健康,健康的人是脸色红润有光泽的。


2、没食欲:营养不良的人,在日常生活中会出现少量的厌食的情况,食欲也非常的打折扣。


3、低血糖:营养不良的人会伴随少量的低血糖,非常明显的是:蹲里一会后,再站起来会有头晕、眼前短暂黑的情况。


4、四肢无力:整天感觉自己提不上气力,做什么都没有精神,说明你营养不良的时刻到了。


5、贫血:营养不良的人也会有少许的贫血,因此要多吃枣类等食物,时刻补充营养物质。


6、容易感冒:营养不良的人抵抗力也会随之下降,因此也会容易感冒,对身体非常不好!


营养不良会造成哪些后果?



1、人们的营养不良,尤其是儿童的营养不良,会给身体发育和智力发育等诸方面都带来一系列的损害,根据专家研究,患碘缺乏病(碘元素营养不良)会降低儿童智商10-12 分,而患缺铁性贫血(铁元素营养不良)会 降低智商 5-8 分。


2、在身体发育方面,营养不良的后果也同样是很严重的。某些营养素缺乏,会造成新生儿的低出生体重、神经管畸形(脊柱裂畸形或无脑畸形)等,也会造成成长阶段的生长发育迟缓,终身影响劳动、生活能力。 当前我国发展很快的一些非传染性慢性疾病,也和营养不良有着密切的关系。 国际权威专家认为,三分之一癌症的发生与膳食营养有关;心脑血管病和糖尿病等慢性疾病的发生,与膳食营养的关系更为密切。随着经济的高速发展,人均寿命的延长,我国将很快进入老龄化社会,医学模式和疾病构成情况也随着改变。近年来,我国慢性疾病尤其是肿瘤、心血管病、糖尿病、老年性痴呆的发病率呈显著增长趋势。我国成人高血压患病率由1979年的7.73%增至1991年的9.63%;糖尿病患病率在1989年到1994年的5年期间上升了66%,已达1.93%。


 3、(1)病史有较长期的膳食摄入不足,喂养不当,消化系统疾病,慢性消耗性疾病或低出生体重史。


(2)分型表现能量营养不良者以消瘦为特征,蛋白质营养不良者以水肿为特征,既有体重明显下降又有水肿者为混合型。


(3)临床分为三度Ⅰ度体重减低15%~25%,腹部皮褶厚度为0.8cm~0.4cm;Ⅱ度体重减低25%~40%,腹部皮褶厚度<0.4cm;Ⅲ度体重减低>40%,腹部皮褶消失。


(4)合并症常合并贫血、维生素A、B族和C缺乏及锌缺乏;重者生长发育停滞,全身各脏器和免疫功能紊乱。


小儿营养不良的评估方法



1、按体重评估

  体重反映小儿身体的总重量,表示身体的大小。年龄别体重,即由年龄看体重的大小,这一指标下降可反映小儿长期或近期存在的营养不良问题,也是我们目前最常用的反映小儿营养不良的体格测量指标。


  小儿的年龄别体重如低于同年龄、同性别参照人群值中的中位数减去2个标准差为低体重。这里的中位数是指参照人群假如为1000人,将这1000人的体重从小到大进行排列,然后再把他们分成100等份,而对应于50%位的数值即为中位数。标准差是指在这一参照人群中,体重大小不一,其值的分散程度。例如,根据我国9市城区正常小儿体格发育指标的参考标准,6个月大的男小儿体重的中位数是8.39千克,标准差为0.94千克。这个中位数减去2个标准差,即8.39-2×0.94=6.51千克,也就是说,凡是6个月大的男孩体重小于6.51千克的,这就是低体重的小儿。


  但年龄别标准体重指标所反映的小儿营养不良或营养过剩,还可能包括着现时和长期环境中的两种因素的影响。因此,使用年龄别体重标准对小儿现时营养的评价还混杂着长期环境因素的作用。


2、按身高评估

  身高反映着小儿的线性生长状况,因此,小儿年龄别身高偏低则表明某些小儿存在着长期的、累积的健康问题和营养不良问题。小儿的年龄别身高如低于同年龄、同性别参考人群值中的中位数减去2个标准差为生长迟缓。生长迟缓主要反映慢性长期营养不良。例如,根据我国9市城区正常小儿体格发育指标参考标准,6个月大的男小儿身高的中位数是68.6厘米,标准差为2.6厘米。中位数减去2个标准差=68.6-2×2.6=63.4厘米,即假如一个6个月大的男小儿身高低于63.4厘米,那他就被认为是生长迟缓儿。


3、按体重和身高评估

  根据小儿身高和体重的双重生长参考值,求出身高别体重值,可反映小儿近期的急性营养不良问题。评价方法为:以同等身高下体重的第50百分位数,即为中位数为该身高的标准体重。标准体重为100%,±10%为正常,低于标准体重90%为营养不良。营养不良还可分为轻度(<90%)、中度(<80%)、重度(<70%)和极重度(<60%)。例如,根据我国9市城区正常小儿体格发育指标参考标准,75厘米高的男小儿其标准体重为9.33千克,那么其±10%的范围是:9.33±9.33×10%,即8.40千克~10.26千克。所有低于8.40千克的小儿均为营养不良症患儿。其中低于8.40千克,也就是低于标准体重90%的为轻度;低于80%的为中度等等。


  采用身高别体重指标,可在同等身高的小儿中比较体重的大小,这样能消除发育水平、遗传和种族因素等造成的身材发育不同影响,同时也可更充分地反映小儿现时的营养状况。


4、按中上臀围和皮脂厚度评估


  小儿臂围包括上臂肌肉、骨骼、皮下脂肪和皮肤厚度。经研究证明,小儿中上臂围在1岁以下增加迅速,1~5岁间增加1~2厘米。因此,在不能用秤称体重和量身长的地区,评定小儿营养是否良好,也可用测量上臂围的办法来测定。其标准是:1~5岁小儿臂围超过13.5厘米为营养良好,12.5~13.5厘米为营养中等,而低于12.5厘米为营养不良。世界卫生组织推荐用的标准是:当采用中位数百分比时,上臂围值大于中位数的85%为正常,85%~76%为营养不良(其中85%~80%为轻度,80%~76%为中度,<76%为严重营养不良)。

  另外,皮脂厚度也是衡量小儿营养状况及肥胖度的良好指标,而且可直观地表示近期的营养状况。用这一方法衡量,目前医生大多选用小儿上臂肱三头肌处进行测量,因为该处便于裸露,测量也方便。其次是肩胛下角处。皮脂厚度的正常范围是中位数加减一个标准差,超过该标准可视为肥胖或消瘦。


5、按指数评估

  指数法是一种根据小儿身体各部分之间有一定比例,再用数学公式将几项有关小儿体格生长的指数联系起来再判断生长、营养状况、体型、体质的方法。这是一种综合评估,在儿童保健工作中,保健医生会根据不同的目的和要求,选择不同的指数对小儿进行评估,而常用的指数,即是Kaup指数。Kaup指数一体重(千克)/身长(米)2,它是将身长(高)的平方设想为小儿的体积,它既反映一定体积的重量,又反映机体组织的密度。因此是评估婴幼儿营养状况一个较好的指标。一般情况下,指数定为<12为营养不良,12~13.5为偏瘦,13.5~18为正常,18~20为营养优良,>20为肥胖。例如,一个3岁男小儿体重10千克,身高94厘米,即为0.94米,其Kaup指数即为10÷0.942=11.32,这个小儿属于营养不良。



营养俱乐部,提倡均衡营养,使用营养控制自己的体重。

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