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蛋白质你需要吃的对,还要吃的够!

云知道小助手 2019-05-31 06:42:53

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每日保证蛋白质的充足补给是关系到身体健康的重要问题,而靠三餐获取的蛋白质往往是不够的,所以吃对、吃够蛋白质,也不是件简单的事情!

请点击观看下方小动画了解具体内容吧!



问题1

蛋白质有哪些主要的生理功能呢?


人体所有的生命活动都离不开蛋白质,它主要表现为以下三大功能:(1)蛋白质是组织构成成分;(2)构成各种重要生理物质;(3)供能。

接下来我们就详细介绍这些生理功能。

问题2

为什么说蛋白质是人体的组织构成成分?


如果把构建身体比作盖房子,那么构建身体的原材料最主要的就是蛋白质。从细小的一根头发,到庞大的人体瘦组织(非脂肪组织,如肌肉组织和心脏、肝脏、肾脏等器官),均含有大量蛋白质。


因此,蛋白质是机体组织、器官的重要组成部分,也是人体组织更新和修补的主要原料。

问题3

人体的各项生理活动与蛋白质之间的关系是什么?


蛋白质构成各种重要生理物质,包括酶、抗体、激素和遗传物质等,可以说人体重要的生理活动都是由蛋白质来完成的。


举个例子来说,蛋白质参与构成了抗体,如果缺乏蛋白质,抗体产生就少,机体防御功能就会变弱,身体也就容易生病了。

问题4

蛋白质在为人体供能方面的表现如何?


蛋白质可以转化为葡萄糖,为人体提供生命活动的能量。但这仅是其次要的功能。因为蛋白质的能量代谢可以由碳水化合物和脂肪来代替提供,只有热量供应不足时,肌体才会消耗蛋白质来作为能源。

问题5

每克食物蛋白质在体内可产生多少能量?


每克食物蛋白质在体内氧化分解可产生的能量16.74千焦耳(4千卡)。

问题6

人体缺乏蛋白质会产生什么问题?


由于现代人生活节奏快,工作压力大,蛋白质消耗过多,加上高脂肪低营养的饮食结构和饮食习惯的影响,许多人患有不同程度的蛋白质缺乏症。


蛋白质缺乏常见症状有:身体削瘦、皮肤皱纹、头发枯黄、抵抗力差,易生病、贫血、内分泌失调…因此,每日保证蛋白质的充足补给是关系到身体健康的重要问题。







想要足量补充优质蛋白并不难,每天一勺纽崔莱®多种植物蛋白粉,即可为身体注入满满活力,增强免疫力的同时还可以缓解体力疲,为一天的健康生活“加油”!

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结果只有安利纽崔莱蛋白粉是保健食品,



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