健康是每一个人的权利,但不是每一个人的专利,拥有了健康才是最大的幸福和快乐。
1、金钱不等于财富
只有健康才是最大的才富。在家庭当中:“1”代表健康,企业为“0”,汽车为“0”,别墅为“0”,孩子为“0”,他们都是负加值;一旦我们生活当中这个“1”不复存在的时候,后面的“0”不会有任何的意义。
所以金钱有价,健康无价,只有健康才是最大的幸福和快乐。
2、没病不等于健康
不要等到饿了才吃饭。“先饥而食,食勿令饱;先渴而饮,饮勿令过。食欲数而少,不欲顿而多。”这句话出自元代著名食疗保健专家忽思慧所著的《饮膳正要》。意思是说,不要等到很饿的时候再去吃饭,不要等到很渴的时候才去喝水。这是因为,“极饥而食且过饱,结积聚。极渴而饮且过多,成痰癖”。可见,非常饿和非常渴的时候暴饮暴食对身体很不好。
那么,如何饮食最科学呢?古人早已给出了答案,正如文章开头提到的“食欲数而少,不欲顿而多”,不饿的时候就补充些营养和能量,做到少食多餐,不要等饿得不行了、渴得不行了再大吃大喝,给健康埋下隐患。
3、吃得好并不等于有营养
只有均衡的营养才能给我们带来健康。随着生活水平的提高,我们的饮食结构也在倒置;所以很多病是一口一口吃出来的。油,糖,盐排到了我们饮食结构的第一位,特别是油炸的食品,在去年4月14号中国食品报上,写过这样一篇文章:油炸的食品在烹炸的过程中会产生一种毒素,叫丙烯酰胺---简称为丙毒---它是严重的致癌物。
粗纤维可以帮助清理体内垃圾和毒素,所以日常生活当中饮食结构一定要调理:五谷杂粮排在饮食的第一位;水果蔬菜居第二;鱼肉蛋居第三;油、糖、盐要吃得最少;这是一个正确的饮食结构。
为什么现在得癌症的病人这么多,几十年以前字典里没有这个字。“癌”字的三个口来自三大污染:空气、水、食品;最后垃圾堆积如山得的病就是绝症。
4、药物治标不治本
药不可能从根本上去改善我们的身体;一句老话叫:有病三分治七分养。病是养好的,所以有的人吃了一辈子的药,没能找到健康,因为药都是起到控制病情的作用。
过去的观念就是:挣钱,攒钱,存钱,等病;那么现在的观念,叫花钱买健康。古代的医圣扁鹊,他的医术非常的高超,但是他最羡慕的一个人是他的大哥;因为他大哥一直在做一个事就是让人们如何去预防疾病。
5、预防大于治疗
古人都知道:不治已病,治未病。不是等我们有了病再去治,而是预防疾病的发生。如果我们拿一块钱给自己的健康投资;将来会为自己省去8.5元的医药费,省去100元钱的抢救费。
(图文来自网络)
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