福建水产设备联盟

3至5月份孩子长得最快黄金期!家长如何把握指南?

微店云助手 2019-06-24 04:18:20


核心提示:

世界卫生组织的一项研究证实,孩子的生长发育有显著的季节性,其中春季(3-5月)长得最快,身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。那么,家长们该如何抓住春季黄金时段,为孩子长高助一臂之力呢?

 



长高黄金点一:营养


儿童营养学专家认为,在诸多后天因素中,营养是至关重要的。其中,包括5大关键点。



关键点一:均衡




人体的生长,完全来自于入口的食物质量,想让宝宝长得高,各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的多样化,比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。



关键点2:钙



钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量,血钙和软组织中的钙量不足,就必须向骨骼取钙,而骨骼中缺钙,其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养,当然无法正常生长,更别提长高个儿了。



关键点3:蛋白质



处在生长发育期的孩子,对蛋白质的需求量比成人高得多,如供给不足便会影响身高增长。此外,胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。孩子应常吃鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等。



关键点4:微量元素



人体对这些微量元素的需求量虽然不大,但却是不能缺的。缺锌的宝宝,见什么都没食欲,必然影响生长。铁是合成血红蛋白的必需物质,铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足,必然使血红蛋白合成受阻,生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响,宝宝可能经常生病。



关键点5:维生素



我们可以通过给孩子吃新鲜的蔬果来摄取维生素。维生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力。



长高黄金点二:睡眠



俗话说,“春困秋乏”,其实人体在春天需要更多的睡眠时间,尤其是正处于生长发育阶段的孩子,为了促进体内生长激素的分泌,更加需要优质睡眠的支持。


能睡的娃娃个子高,深睡越久长得越高

美国《睡眠》杂志曾发表的两项研究报告称,睡眠不足或睡眠过多均可导致中年人大脑老化,而贪睡的婴儿则更容易长高。

专家介绍,因为绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的,深睡眠时间越长,生长激素分泌的量就越多,而孩子将长得更高。

早起的鸟儿有虫吃,早睡的孩子有个子

孩子生长激素的分泌有一定的规律,其中有一条是:晚上11、12点进入生长激素分泌最旺盛的时段,但必须处于深度睡眠状态下,才能更高效地发挥作用。家长算一算:孩子从入睡到进入深睡眠一般需要45-60分钟,那么为了不错过11点开始的生长激素分泌高峰期,孩子最好是在10点前入睡。

孩子睡眠有规律,身高增长更给力

你以为孩子睡得早、睡得足就能迅速长高?专家表示,孩子生长激素的分泌是与天时交替相符的,入睡和起床的时间固定,形成规律、稳定的睡眠周期,生长激素的分泌时间会比入睡早睡眠足但作息不规律的孩子要长。



长高黄金点三:运动



成长期的孩子需要运动。对孩子来说,运动跟营养摄取一样重要。适量的运动可以刺激骺板和骨骼,促进生长激素的分泌,强化身体的肌肉、骨骼和韧带。多让孩子到室外活动,阳光能促进机体维生素D的生成,维D有利于钙的吸收,促进身高发育。


跳绳对于改善孩子身高效果比较明显,操作又简便。家长可以让孩子每天跳一次,每次10分钟,坚持锻炼。此外,篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式。


长高黄金点四:阳光



很多妈妈知道,想要孩子长个子,就得补钙。但其实,人体在膳食中对钙的吸收还不到10%。而想要促进钙的吸收,必须要有维生素D的协助。

晒太阳、接受紫外线的“洗礼”,是获取维生素D最简单而又最重要的方法。紫外线的照射转化成维生素D3,被人体吸收,从而促进胃肠道对钙的吸收,使孩子骨骼长得更好、更快。在一年四季中,春天阳光中的紫外线含量是最高的,所以孩子在春天补钙更容易吸收,因而也更容易长高。



误区让孩子痛失长高机会



误区一:父母身高都不矮,孩子身高肯定没问题。

专家提醒,遗传虽然是影响身高的重要因素,但也只占70%左右,后天因素也决定孩子的最终身高。如果孩子患上了生长激素缺乏症、特发性矮小等疾病,则遗传身高完全没有参考价值。

误区二:我们都这么矮,孩子肯定长不高了。

有的父母自己身高不理想,就认为孩子天生也是个矮个子,即使孩子有长高的机会也不去帮助孩子争取,其实这是非常错误的观念。

误区三:进入青春期才长得快。

男孩变声,女孩来月经标志着孩子进入青春期发育阶段。这个阶段孩子的骨骼生长区(骨骺板)已经开始闭合,身高开始进入停长倒计时。

因此,当孩子在生长高峰期长高幅度小于每年5厘米时,家长就要引起注意,要及时带孩子到正规、专业的机构检查找原因。如果不及早寻求帮助,错过长高最佳时机,孩子的身高将成为一辈子的遗憾!骨骺一旦真性闭合就永远失去长高机会。

三月了,抓住机会让孩子往上窜吧

纽崔莱儿童套餐:提高免疫力预防感冒型(提高免疫力预防感冒) 此套餐由安利纽崔莱儿童蛋白质粉、多种营养片、儿童维生素C片组合而成。它们的组合全面的补充了儿童成长发育所需的营养成分,增强体质、提高儿童的免疫力,预防感冒。


纽崔莱儿童套餐:(补钙型(促进骨骼发育强骨健齿) 此套餐由安利纽崔莱儿童蛋白质粉、多种营养片、儿童钙镁片组合而成。它们的组合全面的补充了儿童成长发育所需的营养成分,增强体质、加强钙质的补充,满足儿童发育所需要的钙,促进骨骼发育,帮助儿童快高长大以塑造健康的体魄。


纽崔莱儿童营养补充(全面型适合2-12岁儿童此套餐由安利纽崔莱儿童蛋白质粉、多种营养片、儿童钙镁片、儿童维生素C片、儿童铁质组合而成。它们的组合全面的补充了儿童成长发育所需的营养成分,增强体质、帮助儿童快高长大、健脑益智。

纽崔莱儿童营养补充(健脑型适合2-12岁儿童 此套餐由安利纽崔莱儿童蛋白质粉、多种营养片、儿童铁质组合而成。它们的组合全面的补充了儿童成长发育所需的营养成分,增强体质、帮助儿童大脑发育,提高智力,预防贫血。




营养素

对儿童成长的作用

相关纽崔莱®产品

蛋白质

提供9种均衡配方的必需氨基酸,可转化为能量,能帮助儿童正常发育,健康成长。蛋白质粉
多种维生素和矿物质确保儿童健康成长所需的均衡营养,满足儿童生长发育的需求。多种营养片

促进儿童血液健康,有助儿童体格、智力的正常发育,让孩子肌肉有力,聪明又伶俐。儿童铁质片

钙、镁

有助儿童骨骼和牙齿的生长和巩固,维护神经肌肉良好的活动性。儿童钙镁片

维生素C

有助巩固细胞组织,增强免疫系统,促进铁质的吸收,预防疾病。

维生素C




纽崔莱儿童营养套餐介绍:

1.纽崔莱儿童套餐:(提高免疫力预防感冒型)(提高免疫力预防感冒) 此套餐由安利纽崔莱儿童蛋白质粉、多种营养片、儿童维生素C片组合而成。它们的组合全面的补充了儿童成长发育所需的营养成分,增强体质、提高儿童的免疫力,预防感冒。

2.纽崔莱儿童套餐:(补钙型)(促进骨骼发育强骨健齿) 此套餐由安利纽崔莱儿童蛋白质粉、多种营养片、儿童钙镁片组合而成。它们的组合全面的补充了儿童成长发育所需的营养成分,增强体质、加强钙质的补充,满足儿童发育所需要的钙,促进骨骼发育,帮助儿童快高长大以塑造健康的体魄。

3.纽崔莱儿童营养补充(全面型):适合2-12岁儿童此套餐由安利纽崔莱儿童蛋白质粉、多种营养片、儿童钙镁片、儿童维生素C片、儿童铁质组合而成。它们的组合全面的补充了儿童成长发育所需的营养成分,增强体质、帮助儿童快高长大、健脑益智。

4.纽崔莱儿童营养补充(健脑型):适合2-12岁儿童此套餐由安利纽崔莱儿童蛋白质粉、多种营养片、儿童铁质组合而成。它们的组合全面的补充了儿童成长发育所需的营养成分,增强体质、帮助儿童大脑发育,提高智力,预防贫血。


Nutrilite纽崔莱:全球营养素补充食品优质品牌,秉承“自然的精华,科学的精粹”理念,坚持“种子到成品”的品质监控,提供优质的营养保健食品,备受信赖。

纽崔莱是当今世界上少数仍然自行种植植物原料的营养食品生产商之一。在美国加利福尼亚州、华盛顿州以及墨西哥、巴西等地,纽崔莱拥有总面积3000多公顷的自设农场,每年收获数以吨计的紫花苜蓿、水芹、欧芹、胡萝卜、菠菜、水果等20多种农作物。数十年来,纽崔莱一直严格按天然方式种植,所有农场均获得了专业认证部门颁发的有机农场证书。

纽崔莱不是药,而是营养补充食品。纽崔莱产品不是治这个病,纽崔莱的产品可以让你的身体营养均衡,在这个前题下,你才可能修复好。你得病了,只吃药,不吃饭能好吗?一个妇女怀孕了,我们都建议补一些营养,没有建议吃点药的。可孩子生下来,一有病有人却第一时间想到的是药,而不是补充些营养。

植物营养素:可食性的植物,如水果,蔬菜,谷类等,除富含维生素,矿物质和纤维素以外,还含有植物自身生成的且对人体有益的有机化合物,例如槲皮素,花青素,番茄红素,统称为:植物营养素。

小孩发烧感冒怎么办?

38度5以下,如果小孩精神好,建议不吃退烧药,其它药也可以不吃,只需多喝水,补充点维生素C含量多的水果,注意保暖和休息,耐心等两天,自已会好的。物理退烧,用解热贴敷额头,温水擦身,退热贴贴身体大动脉流过处,如果颈部两侧、枕部、大腿股沟处、太阳穴、额头、腋下、平时退热贴可以冰箱冷藏,效果会更好。

带孩子去打针、自已一边掉眼泪,一边帮医生死死的按着小宝宝的头,他痛,他哭,他喊,他闹,他反抗你全然漠视了。

提前预防,真的就比让你的孩子去医院还麻烦,还难受,还痛苦吗?一次抗生素,孩子7天不发育,会出现耐药性,肝肾负担,需要全面客观来打造生活。

纽崔莱儿童蛋白粉、儿童多种营养素、儿童VC助孩子健康好成长。妈妈最有力的家中必备武器。