粥是一种很受妈妈们欢迎的主食，但是如果光给宝宝喝白粥，营养就会比较单一。
今天推荐给大家一道营养粥的做法——五彩豆奶 粥，这碗粥不仅营养丰富，颜色也非常俏丽，一看就很有食欲，你家宝宝一定爱吃～
菜名：五彩奶豆粥
月龄：适合10M+宝宝
食材：鲜虾3只、西兰花20g、胡萝卜20g、大米30克、配方奶适量
工具：菜刀、菜板、煮锅、碗、勺子
1、大米提前浸泡1小时
2、大米倒入锅中，加适量水，煮至发黏
3、鲜虾去头去尾，去壳去虾线
4、虾仁清洗捞出
5、起锅烧水，水开后倒入虾肉，焯水2分钟
6、将虾肉切成碎末
7、将焯水后的西兰花去梗切碎；胡萝卜切碎
8、煮至发黏的粥里加入配方奶和胡萝卜碎，搅拌均匀，煮至软烂
PS：煮的过程要不时地搅拌一下，防止糊锅
9、倒入虾肉碎和西兰花碎，搅拌煮2分钟
10、完成咯~
食物营养解说—蔬菜篇
西兰花
西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。
此外，维生素A含量比白菜高100多倍，西兰花中矿物质成也很全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，与同属于十字花科的白菜花相当。
适合月龄：6M+。
哺乳、月子、孕期均可食用。
所有的坚持，
都是为了遇见更美的自己，
让自己健康地瘦下来，
没有比这更好的礼物了，
不是吗？
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