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年假刚刚结束，肾友们都过得怎么样？
不少肾友们过年期间比较担心的一件事就是蛋白尿复发。蛋白尿在肾病的发展过程中都扮演了重要的“角色”。作为肾病早期症状之一，蛋白尿对肾功能持续进展影响很大。因此及时控制大量蛋白尿，通常把蛋白尿控制在0.5g以下，对保护肾功能，减缓肾病进展非常有利。
其实药物降低蛋白的效果是有限的，如果一些影响蛋白尿加重或复发的因素，你没有重视起来，吃再多药可能效果也不尽人意。
因素一：重视控制盐摄入量
现在大部分人吃饭都会偏向重口味，吃的很咸，感觉这样更有滋味。但其实这样吃对普通人来说摄盐量都超标，更不用说肾病患者了，盐摄入量超标就会造成身体内水、钠潴留，从而加重肾功能的负担，使肾脏滤过功能越来越差，导致蛋白漏出越来越多，加重蛋白尿的情况。
日常生活中常见的高盐食品清单：榨菜、咸菜、熏肉、火锅、零食类如辣条、薯片、果脯、饮料，调味料包括鸡精、味精、酱油、耗油等。因素二：持续高血压监测
蛋白尿和高血压看起来没什么相关性，都是影响肾功能的重要因素。那监测高血压对控制蛋白尿究竟有哪些好处？
说到底血压的持续升高会加重肾功能的损害，肾脏细胞的损失，从而也就造成了蛋白漏出量的增多，这是个恶性循环，没有哪项指标是单独存在的。因此控制血压稳定对维持蛋白尿水平有很大的帮助，反之亦然。
治疗血压的首选药物是普利类和沙坦类的药物，比较幸运的是，经过研究，这两类药物同时也具有降蛋白，延缓肾功能的作用，可谓是“一箭三雕”。因此对于伴有高血压和大量蛋白尿患者，可以选择降压药来降蛋白，但要注意同时控制两项指标，缺一不可。因素三：稳定体重水平
刚刚过完春节，有人收获了不少红包，但有些人却涨了不少肉。这对于肾病患者来说可不是什么好事，超重或肥胖都会加重肾脏的负担，不利于肾功能的保护。
假期刚结束，年前才出院的赵先生就又来医院了，他是位膜性肾病患者，刚来时检查24h尿蛋白定量高达9.8g，双下肢水肿严重，走路困难，经过半个多月治疗蛋白降到了1.4g，水肿消了，但病情仍不稳定，他着急回家过年就拿着药，叮嘱一番后就回家过年了。这次来检查蛋白尿又复发了，腿也有些肿。
看着他那圆鼓鼓的肚子，一看过年就没少吃喝，称体重不仅没瘦，还涨了几斤。说好的控制体重都给忘在脑后头了。
除了肥胖会加重病情，吸烟、喝酒、不良饮食也利于蛋白尿的控制，要尽量戒烟戒酒，合理饮食，适当锻炼，避免病情加重。
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