吃饭的时候,
老是会一不小心就没把持住,
然后点多了吃撑了。
以下这5种食物,
在吃撑的时候稍微吃一些,
效果还不错~
猕猴桃味道较酸,
能够刺激口腔内唾液酶的分泌,
唾液酶对于食物的消化有着重要的作用。
而且猕猴桃中含有丰富的猕猴桃碱,
这种物质能够在促进消化的同时,
加强胃肠对蛋白质的吸收。
如果是因为吃了太多的肉而导致胃胀,
可以吃一颗猕猴桃,
既能帮助消化,
还能使肉类中的蛋白质尽可能多的被身体吸收。
当胃里食物太多的时候,
胃液的分泌就会受到影响,
而且常常会觉得口渴缺水。
这时候如果喝果汁或者饮料,
因为里面含有太多的糖分,
反而会加重胃部负担,
并且让血糖迅速升高。
而清水则容易稀释胃液,
使消化不良更加严重。
这时候可以冲一杯大麦茶,
因为大麦茶既有水分,
冲泡出的大麦成分也能够帮助消化,
尤其是在吃了特别辣的食物之后,
来一杯大麦茶,
不仅促进消化,还有解辣的功效。
柠檬含有丰富的维生素C,
而且味道较酸,
可以促进唾液和胃液的分泌。
不过,很多人都无法接受生吃柠檬,
所以用水泡柠檬片也是不做的选择,
也可以把柠檬汁挤到水里,
搅拌均匀后饮用。
菠萝不仅味道较酸,
而且还含有丰富的膳食纤维。
尤其是菠萝特有的一种蛋白酶,
能够有效分解蛋白质,
所以吃过太多肉食或者油腻食物之后,
吃几片菠萝肯以有效缓解腹胀。
像山楂丸、以及健胃消食片等,
助消化药物的主要配料都是山楂,
所以直接食用山楂也能够促进消化。
牙齿不好的人可以换成山楂酱,
帮助消化的同时也更有利于牙齿。
不要私存,放到圈子里,让更多人知道吧!
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