纽崔莱金秋送豪礼,9月8日买两桶蛋白粉送早餐机组合,附幸福餐做法 ...(有了它,两年上钻石 嗖嗖就上了)

早上有什么水果都尽量打。越多种水果越好。为什么？因为每一种纤维都有不同的酵素。酵素对人体很重要。因为酵素就是一把剪刀。

剪刀很有意思。剪布的剪刀如果拿去剪纸，这个剪刀就很不利了，做裁缝的都知道。剪布的剪刀一剪到别的东西，它就不能剪布了。所以每一种酵素就是一种剪刀。我们人体需要上千种酵素。所以各种食物都有不同的酵素，每一天早上很多种水果，就能获得不同的酵素，可以剪不同的食物。有剪肉类的酵素，剪蔬菜的酵素……，各种都有。所以我们必须要用很多的酵素。早上越多的酵素越好。尽量放水果。多放。不用担心。我早上这样吃，到现在为止，血糖稳定，血压稳定，没有任何的问题。

我们前面提到，要有那么多的氨基酸，九种必须氨基酸，这么多的蛋白质。蛋白质在哪里？鱼肉豆蛋奶。这样好了，早上放一条鱼，再放一个蛋，再放一条肉，鱼肉豆蛋奶嘛。再放牛奶。辛苦死了，是不是。那你就喝豆浆？豆浆不坏的东西，但你看它新不新鲜。第一个是量，要喝多少，第二个你看它新不新鲜，第三个豆类只要它发芽了以后是不是产生一些黄曲毒素？豆类只要不新鲜对人体的伤害更大。还有豆浆其实都有加一些糖。还有哪，有的是煮过的，煮得很厉害的豆浆，蛋白流失。所以我们要吃到好的蛋白质真的不容易，要吃到这么高品质的蛋白质。所以最好的蛋白质就是一只活鱼，刚海里捞出来的活鱼，用蒸的，清蒸，7分钟拿下，好不好。一只鱼下来，大概蒸只吃掉有20克蛋白质。每天早上买一条活鱼，把它清蒸，然后摆在桌上立即吃，这是个好方法。有没有这个时间？一条活鱼要多少钱？贵吧。海鱼，一条很好的海鱼要多少钱？绝对贵对不对。几十块钱。

干脆煎个牛排怎么样？牛排不错啊，可是呢，油脂，胆固醇，费时，最主要是里面的脂肪比太高。牛肉也是很好的蛋白质。早上煎一块牛排吃也不错。

蛋也可以啊，刚刚那个白煮蛋非常好。蛋白质经过煎炸都不好。那你就每天早上吃白煮蛋。吃四个好不好？吃不下。第一个吃不下，第二个胆固醇也会高。女人胆固醇高一点也无所谓。不要一点点胆固醇高就去吃降胆固醇的药。女人吃降胆固醇的药会性冷感。而且很快老化。而且影响荷尔蒙。你的胆固醇高120，130，无所谓，你们对营养学要有所了解，不要紧张。所以鱼肉豆蛋奶都是非常好的东西。可是我们很难有这样的机会全部去摄取到。

完全的蛋白质，生鱼片是一个很好的东西。喜不喜欢吃生鱼片？三餐都吃生鱼片好不好？第一个贵，第二个不一定新鲜。生鱼片一拿出冰箱放在这边，很容易长细菌。生鱼片是个好东西，除非你肠子里的好菌很多，如果你每天吃乳酸菌的话，OK，你吃多少的生鱼片可能好一点。如果你的肠子的好菌不多的话，一进去马上。。。

所以呢，蛋也不能吃那么多，你也不可能吃那么多，然后豆浆、豆类也有一些问题。所以为什么安利这款蛋白粉是全世界卖最好，全球卖第一名，全球第一名的蛋白粉，各位你今天听完我所有的一切，什么东西你都可以对安利不相信，这一瓶你一定要相信。我吃30年，整整30年没所以我的外号叫蛋白质，我的外号就是高蛋白啊，以前我姐姐的同事，那些警察局的局长，每次一来就说，哎，高蛋白在不在啊？因为我每次见到人我就跟他讲高蛋白，高品质蛋白质，我每次都讲这一篇，所以每个人都知道我的外号叫高蛋白。因为我这30年前做安利只有这一瓶蛋白质，其他什么都没有，所以我只能讲这一瓶是不是。每天都是蛋白质蛋白质。可是这个对我的受益最大，从头发，到指甲，到皮肤，到身体的肌肉，到血液，到荷尔蒙，到女人所有的情绪。它的学名是不是叫“情绪荷尔蒙”？情绪荷尔蒙，所以所有忧郁症的人只要蛋白质吃得够，其实很容易改善，懂吗？所以蛋白质对忧郁症的人重不重要？各位你舌头伸出来就知道你有没有忧郁症。真的。舌头一伸就知道的。来，舌头伸伸看。你看每一个人的舌头都真的是长的不一样，差距很大。各位你们的舌头都代表着你的情绪。有的人的舌头，，，他的比较黑紫色，比较深色，这个还不到忧郁症的状况。。有的人舌头暗沉，紫色的，90%一定忧郁症。所以忧郁症是有很多迹象的。所以这种忧郁症的人，你就让他吃蛋白质，他三个月一定改善，非常大的改善。一天至少吃6次，一天给他60克的蛋白质，他一定改善，非常快非常快。因为它的学名叫情绪荷尔蒙。这个东西影响到我们全身上下。

蛋白质不够就是下垂。 男生下垂，女生不爱，女生下垂，男生不爱。所以很多人为什么线条出不来，就是蛋白质的问题。有些人年纪一大，又养了两个小孩，全部都下垂。喂奶的时候在后面就可以了。各位你要注意，身材不能够变形。蛋白质不够皮肤提不上来。我有个朋友他的妈妈只要早上去运动，一跳就滴尿了，锁不住了。很多。很多老人家就松弛来，一直滴。所以她早上就不喝水，就去运动，因为她怕滴尿。所以她后来我就用这个改善。她吃了一个礼拜后就不滴尿了。就一个礼拜。有力量嘛。肌肉有力量。膀胱有力量。它就不会下垂，它就紧实来。结果所有运动的妈妈全部买这个吃。

有没有贫尿的情形？你们很多的女孩子出去逛街，有没有厕所了，厕所了，哇，每天都在找厕所，一个小时用一次厕所。我说你干脆把马桶捧着走会比较快一点。那你为啥要去碰马桶不去改善蛋白质？改善蛋白质比较简单还是捧马桶？

记住这件事情，不吃蛋白质容易下垂，容易情绪不好。如果你妈妈情绪一直不好，跟蛋白质一定有关系。你每天乖一点，泡个蛋白粉给她喝。如果你不愿意用蛋白粉的话，那就每天鱼肉豆蛋奶煮给她吃。。。。

这样尖尖的一勺，10克，半条鱼了。这样比较容易，还是煮半条鱼比较容易？

我一个早上吃2匙，是20克。我们人体有多少公斤，你需要多少公克的蛋白质。你有80公斤要80克。那你早上就不能只有20克了。因为一个早上要吃掉70%的蛋白质。如果你80克的话，70%，50克，最少要吃56克。所以如果你吃了一个蛋，一块鱼，喝了一杯豆浆，还得要补充蛋白质。所以你每天早上的蛋白质非常非常重要。各位，你认真的这样吃，每一个人经过三个月以后，全部白白净净的，一定有很大的改善。所以这蛋白质真的好好吃，这是我的最爱。也是我做安利成功最重要的致命武器。因为我这个吃得够，那体力好皮肤好精神好，人们会相信。

就这么一点东西，你可以把它忘记这么久。

我侄子昨天早上到我家，我打了一杯果汁给他，他说我怎么到现在中午都不饿。他平常早上要吃大鱼大肉，都饿。我给他一杯而已，到中午都不饿。所以蛋白质是很耐饿的，你只要一早上两勺蛋白粉，你到中午根本都不饿的。孩子如果这样，到学校里面有没有精神上课？有。孩子集中力好。

我以前在学校十点肚子就饿了，因为我爸爸早上就是给我吃稀饭，酱瓜，肉松，福建人都吃这些，我十点钟就饿了，所以我抽屉里面一定有零食，老师一转背写字，我就开始吃零食。因为早上吃稀饭，一个小时就消化了，所以孩子很可怜，不懂。没办法，我妈又不懂。我早上调皮捣蛋，坐不住。这些孩子坐不住都是因为早餐的问题。

你看这样子他吃得很饱很饱。。油脂也是不容易消化的。这样子完了以后加点水，有些孩子不愿意吞的话，放一些BC钙下去也无所谓，马上打上吃可以。如果你没有马上打上吃就不要打。马上打的话可以，否则容易氧化。

牛奶还是尽量不要。高钙牛奶，你相信它有高钙吗？

有些孩子刚开始的时候，建议你给他水果越多越好，因为很好喝。水果越多他越觉得很好吃。吃到他习惯以后我们再来简单一点。

要甜，要不甜，要多浓，都由自己决定。看起来就很好喝。而且没有任何油的味道。我们加的水重要不重要？水很重要。一定要加好的矿泉水。

这样的营养早餐我吃了30年，每天都一样，只是水果种类不一样。所以我真的很坚持。我到全世界各地，我家都有大的果汁机。我情愿买果汁机。我不要用钱去买健康。这样的果汁我竟然可以喝30年。30年给我带来这种无限的价值。很难以体会的。精神好不能装的，累也不能装。不累不累。。。眼睛已经咪下来，不累，不累。。那是装不了的事情，你身体的感觉自己非常清楚。。所以这样的营养早餐好好吃，你也可以蛋白粉这样直接喝，如果你觉得麻烦，你像出门的话，你就用蛋白粉加上我们的水果条，这个润妍也可以。如果你出门在外，我在中餐晚餐我就这么吃，就蛋白粉加上这个东西。如果有血糖过高的人的话，你三餐都是饭前吃蛋白粉，你的血糖可以控制下来。你一定要好好吃蛋白粉，饭前喝，再加上两颗纤维。如果你没有办法拿苹果出去吃，你就用纤维片代替。两颗纤维，一杯蛋白粉，养生，不用找医生。