常吃蛋白粉的好处

2023-05-18 23:00:13

蛋白粉的功效与作用一直受到人们的认可,对于蛋白粉很多人都感受过其多样的保健作用,蛋白粉不仅可以降血糖降血压,还能瘦身减肥,因此蛋白粉的受众群也有很多。掌握蛋白粉的吃法可以最有效的体验到蛋白粉的10大功效与作用。

蛋白粉是什么?蛋白粉的介绍:

优质蛋白粉由非转基因大豆分离蛋白等制成,能均衡提供9种人体所必需的氨基酸。

蛋白粉的功效与作用1:对于高血压、高血脂

蛋白粉的作用是低胆固醇、低脂肪、无糖优质蛋白,有利于防止热量过剩和脂肪合成增加,降低血压,减少病发症发生;有利于高血脂症患者降低血脂与胆固醇,减少病发症发生。

蛋白粉的功效与作用2:对于糖尿病

蛋白质富含亮胺酸,有刺激胰分泌的突出作用。蛋白粉产生饱腹感,可有效减低血糖。

蛋白粉的功效与作用3:对于冠心病

凡冠心病患者均是极度缺乏蛋白质,冠状动脉粥样硬化,致管腔狭窄,血粘度高,供血艰难,而蛋白粉有助改善血管弹性,调整血液功能。

蛋白粉的功效与作用4:对于脂肪肝、肝炎、肝硬化

肝脏是中性脂肪代谢、合成、运转、利用的主要器官,如果运转失衡,中性脂肪就堆积,形成脂肪肝。蛋白粉低脂优质蛋白,是理想的蛋白质食品,高效防止脂肪肝。

蛋白粉所含之必须氨基酸,能快速有效的合成身体所需要的蛋白质,以修复坏死的肝细胞,促进肝功能恢复。

医学证明,食物中缺乏蛋白质和胆碱等抗脂因子时,可损害肝脏并诱发硬化。

蛋白粉的功效与作用5:对于消化溃疡

蛋白粉为优质蛋白,是溃疡修复的最好来源。可迅速促进溃疡面愈合,保护胃粘膜不受损。

蛋白粉的功效与作用6:对于神经衰弱

神经衰弱者常感脑力、体力不支,食欲减退,易疲劳,工作效率低下,入睡困难,多梦易醒,烦躁不安。科学证明,失眠患者脑中的5羟色胺合成减少。而蛋白粉的作用中的色氨酸的摄入,可缓解病人生理压力,改善睡眠。蛋白粉的作用帮助补充脑力与体力。

蛋白粉的功效与作用7:对于肥胖症

体重超过理想20%为肥胖,除遗传、内分泌因素外,大多数为食物性肥胖。为控制高脂、高糖饮食,增加蛋白粉可以减少过多热量摄入,当纯净的蛋白质的摄入量充足了,可以减少对高脂肪高糖食物的嗜好;对于减肥,保护心脏均很重要。

蛋白粉的功效与作用8:对于手术、化疗、放疗

蛋白质粉含有18种氨基酸,合成体内活性酶、抗体、激素等物质,协调胃功能、刺激骨髓造血系统,增加细胞解毒能力,抗感染,减轻病情,促进愈合。

蛋白粉的功效与作用9:对于癌症

蛋白质粉含有18种氨基酸,能提高机体免疫,增强抗癌症及抗肿瘤能力。

蛋白粉的功效与作用10:对于炎热环境下的人群

暑期高温,食欲下降,消化功能减退,体内蛋白质分解加速。蛋白质粉易吸收与利用,补足后有利防暑。

蛋白粉的吃法有哪些?推荐三类人正确吃对蛋白粉

蛋白粉的吃法1:普通人怎样服用

(1)蛋白粉作为高浓缩的蛋白粉,每天不易服多,一平汤匙即可。

(2)为了不破坏蛋白质的活性,请在温水或冷水中让其完全溶解,溶解在牛奶、饮料中亦可。

蛋白粉的吃法2:专业健美人士服用方法

(1)蛋白粉因其优异的生理价值,高于鸡蛋、牛肉的生物价,而受到健身爱好者的极其重视,因此我们必须注意服用的时机。

(2)标准服用方法:锻炼完的三十到四十分钟内,喝1~2粉乳白粉。为什么运动后喝,是因为要想达到练哪里大哪里的效果,必需等训练完肌肉充血膨胀后

蛋白粉的吃法3:减肥人群怎么吃

(1)早餐营养原料:2勺嘉康利奶昔+3小勺本品+1粒铁锌硒+400ml饮用水或250ml脱脂奶。做法:将上述原料一同放入果汁搅拌机,搅拌5分钟即可。吃营养早餐的前2个月内,如果你常拉稀,放屁较多,那么恭喜你!你体内的排毒程序开始运行,过一段时间这种现象自会消失,不用担心。随着体内毒素不断排解,人的体重也会随之减轻。只要你能坚持吃,不仅能维持体内的营养平衡,还可保持身材苗条,一般的按照要求吃,一月体重将减轻8-18斤。

(2)减肥晚餐:2勺嘉康利奶昔+3小勺本品+1粒铁锌硒+400ml饮用水或250ml脱脂奶。

蛋白粉的功效适宜人群:

1.妊娠期呕吐剧烈的孕妇

有些孕妇在妊娠期由于严重的害喜现象,经常是吐的昏天暗地,从而导致吃饭没胃口并且摄食较少。这类人群体内蛋白质极度匮乏,但由于蛋白质对胎儿的发育起着重要的作用,因此在这个时候需要通过补充蛋白质粉来补充蛋白质,以此来保证胎儿的正常发育以及母体的健康。

2.食道癌晚期病人

处于食道癌晚期的病人通常都几乎不能再进食食物,因此未免营养不良,所以才需要通过蛋白质粉来进行补充,同时以此来维持患者的生命。

3.胃肠道术后病人

患有胃肠道疾病以及动过手术的人群,他们这个时候的消化能力要比平常人差很多,因此不适宜食用常人所吃的食物。而食用蛋白质粉除了能帮助他们补充营养以外,同时对身体的恢复也有着一定的辅助作用。

友情链接

Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 福建水产设备联盟